大家好，欢迎来到「等下！」播客，我是莫来石。

这是第七个我们一起庆祝的跨性别现身日。

这一年你还好吗？侥幸地说，我现在的生活像是站在前半生的波折中，最后的一道浪尖上。拍拍我自己的后背，也拍拍你的（拍），这段时间辛苦啦，在这一期节目的时间里，希望我们都可以轻松一会。

这期节目散漫地走过许多话题，我们聊了聊在异乡的感受，也分享了在地的生活，分享了对于「出柜」和「现身」的新感想。也再一次不能免俗地，在这样的周年时刻又忍不住开始回顾过往，但我忽然发现，不知从什么时候起，现身日于我而言的意义已经更加关乎「我们和听众朋友的一年一会」，而不再是作暴雨淋头状对着世界深渊呐喊。当然还是有做后者的冲动，只不过这已经成为了前者顺带的事。

深渊可以顺道来听听我与朋友的相逢。

而你，我的朋友，我给你很深很深的祝愿。

TIMELINE

00:33 六年过去了，我们的 PhD 呢？

01:23 莫来石的 GEM：在 AI 面前 Pass 了（不过这真的值得高兴吗）

04:13 莫来石 GDM：来米粒尖什么都没做就成了最被讨厌的人

10:43 莫来石感到今年的现身日的意义是一种共勉

21:02 Eddy 感到健身给他带来了一些比较新的新体验

23:26 Eddy 和伴侣一起去了俄罗斯，踏入没有性少数的平行世界

36:01 Eddy：这个我就讲给你听下不适合放进正片 

38:18 莫来石：大家一起听吧咱们也没说谁的坏话

39:04 恐同恐跨并非空中阁楼

41:45 一种可能会被收回的生活

42:30 完美的盟友是没办法一开始就存在的

44:02 祝大家现身日安康

46:39 莫来石主要想现身给跨性别朋友们看

47:16 Eddy 认为现身是很个人的选择

49:03 对莫来石而已现身日的新意义是「等下！」播客的传统

52:49 虽然在很多年前用一纸檄文通告天下地出柜了，现在我们重新思考出柜这件事

59:48 Eddy 感到了微小互动的价值，「多做一点」可以给日常带来真实的改变

66:52 莫来石现身日当天要和美国医生现身一下

69:09 她也觉得没法说哪里好哪里不好，只有想去的地方、想在一起的人和想要的生活

71:40 Eddy 还是愿意相信重要的是去选择善良写在最后：

写在最后

有朋友在我们不更新的期间写邮件来对我们的人身安全表示担忧，在此，谢谢大家的关注！以及我们一切都好。也在这里释出主播的社交媒体账号，欢迎大家通过这一渠道了解我们的近况，与我们互动。莫来石的微博账号：@抗高温耐火菩提心Eddy 的微博账号：@艾迪量子

如果你有想要我们认真讨论的话题，或者愿意分享的任何感想，欢迎发送邮件到

wait1min@protonmail.com，也请转发支持我们，感谢收听！

写在之前

决定写这个指南是因为我感到公共领域并没有这样的信息。我自己在两年前有这个需求时检索相关内容，收获的大多是「伪声教程」，其中不乏一些在如今已经拥有了更多知识和经验的我自己看来并不可取甚至有害的内容。互联网上的「伪声教程」很多时候会自相矛盾，也很少有能切实能上手执行的练习方案，因此我尝试开始多次都挫败地放弃了。

我后来选择了陈臻医生的「嗓音女性化训练」的服务，而这样的服务也有它的局限性（我没有任何指责的意味，我很感谢陈臻医生与他的团队，他们专业、耐心、温柔，帮助我了解了嗓音训练的原理，也让我形成了自己的方法论，最终找到了属于我自己的声音），一方面它的价格相对比较高，另一方面，也因为「新声音」是尚未形成的需要训练得来的东西，其中会有顺性别异性恋者对于「什么样的声音是女性的声音」的理解影响到训练里来的部分。但我认为我在这里基于陈臻医生教授给我的嗓音女性化训练的原理做一些分享，总也是可以的，毕竟这也是他本人会在社群里免费分享的内容，而一对一有针对性的指导，安全的放松的练习环境，和嗓音医生对声音更敏锐的观察力，是陈臻医生的服务里真正可贵的东西。

关于用词

我不喜欢说「这样的声音会更像女生」、「女性的音色是这样的」一类的话，因为我觉得从事实上来讲，很多需要这个嗓音训练的人都是跨性别女性，而跨性别女性是女性，那么她们的声音就是女性的声音的一种，也有一些顺性别女性的声音并不符合社会范式所认知的「女性声音」，但这些声音都是「女性声音」。我更喜欢的表达是「这样的声音更容易被人判别为女性」。

我也不喜欢说「伪声」，我不觉得这个训练是在伪造一个声音，我认为这是在「找到真正属于你的那个声音」。

我想让你知道，如果你想做这个训练，如果你在做这个训练，只是在习得一个技能，这个技能能帮助你更好地在这个既存的世界里更好地生活（它还能为你的生活带来一点别的乐趣，比如你可以根据这个技能培养多个声线装在口袋里），但你没有问题，你没有哪里坏了，there is nothing wrong about you，嗓音训练只是你面对这个世界的一种选择之一，我们是有选择的。

实用工具

 -  钢琴模拟器

 -  voice tools

 -  vocal pitch monitor

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