2.3-2.17 Canggu

2.18-2.20 Gili

2.21 到达Ubud

分享感受：

* 关于文明到野性的差别，让自己反思自己的需求

* 规律的生活两周，开始创造力的释放

* 领悟瑜伽的精髓，开始规律的练习

* 两年没冲浪，怂到家

* Gili岛奇幻之旅

* 研究数字组织和AI的结合

从9月25日落地伦敦，到2月2日离开，131天的UK探索结束了。

短行程和长行程一起结束，这种内心的浓度是极高的。

有机会展开好好分享。

UK历史是地球文明的缩影，也是我的GrandTour的索引。

再见缩影，开始索引。

关于Grand Tour - touch the Magna Carta的整体行程：

List of major trips：

https://www.tripadvisor.co.uk/Trips?tt=75814a0f-36c8-4346-9a50-ef8c012d953d

* 12.2 stay in Cambridge, Formal Dinner

* 12.3 stay in Ely, Ely Cathedral

* 12.17 stay in Chatham

* 12.18 stay in Canterbury, Canterbury Cathedral

* 12.19 stay in Dover, White Cliffs

* 12.20 stay in London, Rye castle

* 12.28 stay in Salisbury ,Winchester Cathedral, Salisbury Cathedral\Magna Carta Chapter House

* 12.29 stay in Exeter, Salisbury Cathedral and Magna Carta

* 12.30 stay in Bath, Exeter Cathedral, Exeter Guildhall, Bath Abbey, Bristol Temple Church

* 12.31 stay in Cardiff, Roman Baths, The Circus, No.1 Royal Crescent, Jane Austen Centre, Cardiff Castle

* 1.1 stay in Liverpool, Beatles Statue, Royal Liver Building, Museum of Liverpool, The Naval Memorial Liverpool Waterfront, Liverpool Town Hall, Town Bldg

* 1.2 stay in Liverpool, Beatles Story, Maritime Museum, International Slavery Museum, Liverpool Cathedral

* 1.3 stay in Liverpool, Liverpool FC Tour

* 1.4 stay in Manchester, Museum of Liverpool, Liverpool Central Library, Science and Industry Museum, Matt and Phred’s Jazz Club

* 1.5 stay in Manchester, People’s History Museum, John Rylands Library, Manchester Central Library, The Blues Kitchen

* 1.6 stay in Manchester (with Chaobai), Manchester Art Gallery, Old Trafford

* 1.7 stay in York, Clifford’s Tower, York minster, Shambles

* 1.8 stay in York, Yorkshire museum, National Railway Museum, St. Michael le Belfry Church

* 1.9 stay in Edinburgh, National Museum of Scotland, St Giles’ Chathedral, Malt Shovel

* 1.10 stay in Edinburgh, Edinburgh Castle, Scottish National Gallery, Scott Monument, St. Mary's Catholic Cathedral

* 1.11 stay in Edinburgh,Museum of Edinburgh, Scottish Parliament Building, Holyrood Park, Old Saint Paul's Scottish Episcopal Church

* 1.12 stay in Edinburgh, Palace of Holyroodhouse, Calton hill, Scottish National Portrait Gallery, The Scotch Whisky Experience

* 1.13 stay in Edinburgh, The Royal Yacht Britannia, St Giles’ Chathedral

* 1.14 stay in Glasgow, Kelvingrove Art Gallery and Museum, Hunterian Museum, Free Presbyterian Church of Scotland, Buchanan Street

* 1.15 stay in Glasgow, Learning Whiskey Distillery and made plan

* 1.16 stay in Dufftown, to Elgin by train, to Dufftown by bus

* 1.17 stay in Dufftown, Aberlour Distillery, The Mash Tun(Bar), The Balvenie Distillery

* 1.18 stay in Belfast, Glenfiddich Distillery, to Elgin by bus, to Inverness by Train, to Glasgow by train, to Airport by bus, to Belfast by plan

* 1.19 stay in Belfast, Belfast City Hall, Ulster Museum, Berts Jazz Bar

* 1.20 stay in stay in Dublin, Bushmill Distillery Tour, to Dublin by bus

* 1.21（除夕）stay in Dublin,National Gallery, Jameson Distillery Tour, Bad Bobs Temple Bar, The Temple Bar

* 1.22 stay in Dublin, Dublin Castle, National Museum of Ireland, Guinness Factory, Brazen Head Bar

* 1.23 (move) stay in Oxford

* 1.24 stay in London, Christ Church, University of St Mary, Bodleian Library,  Ashmolean Museum

-1.21（除夕）stay in Dublin, 和爸妈看春晚, National Gallery, Jameson Distillery Tour, Bad Bobs Temple Bar, The Temple Bar Pub

-1.22 stay in Dublin, Dublin Castle, National Museum of Ireland, Guinness Factory, Brazen Head Bar

-1.16  stay in Dufftown, to Elgin by train, to Dufftown by bus

-1.17 stay in Dufftown, Aberlour Distillery, The Mash Tun(Bar), Balvenie Distillery(14:00-17:00)

-1.18 stay in Belfast, Glenfiddich Distillery(9:30-12:00), to Elgin by bus, to Inverness by Train, to Glasgow by train, to Airport by bus, to Belfast by plan

-1.19 stay in Belfast, Belfast City Hall, Ulster Museum, Berts Jazz Bar

学习威士忌品酒是一个很有趣的过程，感受都在酒里，没有什么是固定的，这是一个纯体验的过程。杯酒人生就是这个道理。

whiskey 购买网站，可以直邮中国

https://www.masterofmalt.com

-1.11 live in Edinburgh, Museum of Edinburgh, Scottish Parliament Building, Holyrood Park, Old Saint Paul's Scottish Episcopal Church

-1.12 live in Edinburgh, Palace of Holyroodhouse, Calton hill, Scottish National Portrait Gallery, The Scotch Whisky Experience

-1.13 live in Edinburgh, The Royal Yacht Britannia, St Giles’ Chathedral

-1.14  live in Glasgow, Kelvingrove Art Gallery and Museum, Hunterian Museum, Free Presbyterian Church of Scotland, Buchanan Street

爱丁堡五天实在不够，太多值得探索的历史和人文遗产。

最难忘的几个瞬间：

* 旁听议会

* 看着Giles’ Cathedral的凳子发呆

* 一小时尝了8杯威士忌

分享音乐：Scotland the Brave

* 1月6日 live in Manchester, Manchester Art Gallery, Old Trafford

* 1月7日 live in York, Clifford’s Tower, York minster, Shambles

* 1月8日 live in York, Yorkshire museum, National Railway Museum, St. Michael le Belfry Church

* 1月9日 live in Edinburgh, National Museum of Scotland, St Giles’ Chathedral, Malt Shovel (restaurant)

喜欢曼城的多元化

喜欢约克的历史气质

喜欢爱丁堡的异域视角

分享音乐：In My life - Beatles

1月4日 Museum of Liverpool, Liverpool Central Library, Science and Industry Museum, Matt and Phred’s Jazz Club

利物浦让我印象最深刻的是建筑，一个小规模的主城区承载了极其丰富的建筑风格。是一个值得生活的城市。

到曼城，这里气质充满了刚结束一个时代的感觉。

继续上午多云，下午阴雨。我还在用爱抵御糟糕的旅行气候。

分享音乐：Let It Be - Beatles

Beatles Story披头士博物馆的故事讲的非常细致，真实的呈现历史历程，值得仔细探索，建议留出3小时。

分享一下关于懒人旅行的两个重点：规划行程、准备行李。

分享音乐：Please Please Me - Beatles

12.31 Roman Baths, The Circus, No.1 Royal Crescent, Jane Austen Centre, 住在Cardiff, 夜游 Cardiff Castle

1.1 到达利物浦，夜游港口，路过几个打卡点 Beatles Statue, Royal Liver Building, Museum of Liverpool, The Naval Memorial Liverpool Waterfront, Liverpool Town Hall, Town Bldg

跨年夜选择在Cardiff 是个不大不小的失误，不过也确实没得选，走过路过最后还是错过。哈哈哈，Cardiff 本身非常有地域特色，但是赶上两天假期，导致所有我想去的地方都关门，最后果断止损，第二天直接去利物浦。精彩留给下一次。

利物浦是我认为第一直觉非常像伦敦的城市，建筑、肤色多元化、艺术贡献、历史兴衰，各方面都很有魅力，值得探索。几个月之前的计划是想在这里常住一段时间，现在虽然是路过，但也要待几天，至少不要走马观花。

欢迎关注Instagram：Jason_liu_6th

可以查看更多个人独特视角的照片照片和视频。

12.29 Salisbury Cathedral and Magna Carta, 住在Exeter

12.30 Exeter Cathedral, Exeter Guildhall, Bath Abbey, Bristol Temple Church, 住在Bath

昨天花了一整天在Salisbury Cathedral，没想到灯塔的体验有很多惊喜。也看到了此行重要的目的“大宪章”的抄本，其实形式大于实质，毕竟这个研究任务，看拉丁文的原件并不会带来本质的变化，但是人类就是这么奇怪，意义感这东西很害人，哈哈哈。

欢迎关注Touch The Magna Carta (TMC) 的更多照片和视频：

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https://instagram.com/jason_liu_6th?igshid=MWI4MTIyMDE=

微信视频号：别一样生活

先到Winchester 看大教堂，然后去Salisbury 中转的路上路过 Southampton的博物馆很有意思，路上定了Airbnb，18点到Salisbury 住处，吃饭、去超市。

明天参观大宪章的抄本。

完全没有想到自己会在伦敦住三个月！这三个月有太多可以聊的，以至于一直没有抽出时间好好聊聊。今天收拾好了行李，准备启程开始一段让人兴奋的旅程，所以静下来聊聊。后面可能会用陆续在路上聊聊感受。

一句话总结：如果三个月前的自己看见现在的自己，会觉得自己疯了。

哈哈哈。

机缘巧合，通过91.8给爸妈送个惊喜，说两句心里话，没想到主持人 小麦几句话就把我带入了状态，我这种班门弄斧的电台host 遇见专业电台主播，瞬间觉得自己除了真情啥都没了，哈哈哈。

感谢爸妈，感谢你们的爱，我爱你们。

感谢凡凡、小麦提供机会。

感谢爱过和爱着的你们，小六会继续努力。

版权归属：杭州交通电台91.8

本期聚焦话题是#数字游民，嘉宾是自由翻译者 张旭。

今年2月参加自由会客厅的杭州活动，认识了张旭，活动的主题是关于自由职业者的开年聚会，彼此分享去年的收获和新年的规划，张旭讲话不多，但是每次发现都让人印象深刻。后来了解到他因为喜欢电影，大学期间做字幕组翻译，后来一边工作，一边兼职翻译到全职做翻译。他经历过从上班打工到自由职业的转变，我很好奇这样看似顺畅的背后，是什么心路历程。

张旭是我认识的几个圈子的完美融合，学工程，爱电影，做翻译，他很早开始探索热爱的领域，逐渐形成了完整的思维模式，享受在热爱的领域持续精进的过程，真的太美好了。

本期聊的内容比较多，因为涉及到职业转换、跨专业探索、自由工作思维模式、兴趣与职业等话题，如果你也遇到同样的困惑，可以放松的耐心听完，一定会有所收获。

|嘉宾|

张旭，英语电影翻译/内容工作室/海外新媒体运营

同济大学土木工程专业、做过互联网运营、HR、项目管理等，2010年读书期间做字幕组翻译，至今持续兼职负责电影组翻译，之后兼职做英语翻译，2017年开始专业翻译工作，2020年选择全职翻译工作。目前专注在电影节外语片翻译、海外新媒体运营，创办自己的内容工作室。

|故事节点|

04:20 如何爱上英语？

05:58 如何确认自己有天赋？如何精进？

07:20 一部电影为什么看上百遍？学英语有没有捷径？

10:20 学英语还是学工程的选择？

11:40 做字幕组的要求是什么？

15:20 字幕组的工作内幕

18:12 想放弃过很多次，为什么坚持下来了？

19:40 如何快速建构自己的体系？

32:10 工地项目中的工作是什么样的？

46:40 跨专业做HR的工作收获？

49:50 如何感受到行业的大趋势果断做了选择？

59:50 如何快速翻译电影节46部电影？

1:05:50 全职工作和兼职工作的收入变化的过程？

1:09:00 初步体验自由职业的感受是什么？

1:12:35 什么契机开始认真思考自由职业的工作？

1:17:50 刚开始自由职业，大客户没了是什么感受？

1:21:00 如何规划自己的业务？

1:29:00 如何和客户相处？为什么被叫“乙方恶霸”？

1:38:30 如何做到每天工作4小时超过原来全职收入？

1:41:00 如何免费学习coursera？

1:45:15 人工翻译和AI翻译的发展关系？

1:53:30 开始自由职业的建议和准备？

1:57:05 小福利：成年人学习英语的建议

|相关链接|

张旭个人主页

https://www.zhihu.com/people/74f7ef561bec2a63395d2d2a82796c86

https://www.gcores.com/users/150682/talks

南方人物周刊：屏幕后的字幕组（2018）

https://www.nfpeople.com/article/7301

澎湃新闻：美剧40年，把中国观众的胃口养刁了（2020）

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_7473391

玩物志：不給錢反而幹得好，拒絕「神翻譯」| 專訪人人影視字幕組（2020）

原文網址：https://read01.com/BJjxA5z.html

梨视频采访：揭秘中国首批字幕组#人人字幕组

https://share.api.weibo.cn/share/291461719,4448722219641070.html?weibo_id=4448722219641070&wx=1

看看新闻采访：探班字幕组

https://m.kankanews.com/n/1_8013394.html

翻译著作：

《霍金传》（2020）

https://book.douban.com/subject/35218801/

《地球生命简史》（2021）

https://book.douban.com/subject/35218801/

推荐数字游民相关频道：

Aaron Jack（自由工作）

https://www.youtube.com/c/AaronJackFreemote

KiteVanMan（房车旅行）

https://www.youtube.com/c/KiteVanMan

《每周工作4小时》Timothy Ferriss 

https://book.douban.com/subject/10786476/

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别一样生活 | 多样生活方式的探索者

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六小镇

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本期聚焦话题是#数字游民#，嘉宾是数字游民设计师 Nian。

因为和大理的机缘，我了解到数字游民的概念，开始尝试深入探寻，期间通过朋友介绍了解到大理HUB，认识了几位有理想主义气质的朋友在做有趣的事。

我抱着好奇和Nian交流数字游民的生活，聊的很开心，相约做一期深度的交流。

她的经历非常有趣，在这些经历背后，让我更好奇的是，作为典型的“线上工作者”她对“工作”的理解，以及为数字游民的群体所做的一些事。

|嘉宾|

Nian

留法设计师｜前CBC创意总监｜念视觉创始人 | 大理HUB合伙人，2015年开始接触数字游民，旅居147个城市，2020年在大理合伙创办大理HUB，为了帮助更多人理解数字游民，创办了「数字游民没疯」。

|故事节点|

5:40 初次接触数字游民的神奇经历

8:40 按部就班的上班经历

9:15 机缘巧合开始线上工作

12:35 来到大理福尼亚正式开始数字游民的生活

14:20 三人一起做了全国第一家数字游民社区

16:05 大理为什么如此特殊

18:30 如何理解数字游民的定义

21:30 数字游民的生活方式有什么门槛

25:50 游民生活的成本如何？什么叫地理套利？

33:46 数字游民的每日作息啥样

38:45 大理HUB核心解决什么问题，为什么需要办公空间

44:40 远程工作和线上工作的趋势变化

46:12 大理HUB做了一个浪游计划

53:55 为什么行李越来越少？如何做到降低物欲？

59:40 如何帮助更多人理解数字游民，「数字游民没疯」平台是做什么的

1:03:50 数字游民的生活最大收获是什么

1:11:10 数字游民真的没有困扰吗？

1:12:55 经常面对旁人的不了解产生的偏见

1:15:50 如何保障相对稳定的现金流

1:18:30 面对想要尝试数字游民的朋友，有什么建议

1:33:20 旅居最喜欢的国家：西班牙

1:36:20 推荐国内美食：延吉、乐山

|相关链接|

《中国经营报》采访文章

https://mp.weixin.qq.com/s/oG_9Oi56jq4ZUJZkFAUjYA

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本期嘉宾是在我在云南旅行途中认识的唐老师，他在泸沽湖经营了一家20多年历史的青年旅舍，在lonelyplanet常年被推荐，在当年背包客心中是泸沽湖的一个标志。

他现在大理经营一家民宿，同时也在做公益事业。他被更多人了解，是因为他拥有一个极其宝贵的时代遗产：100本《青旅留言本》。

这100个留言本，是这20多年中，住过泸沽湖湖思国际青年旅社游客在他的大厅留言本中写下的留言，其中有将近1万个旅行者的故事。

唐老师最吸引我的是，他在泸沽湖见证了20年中国旅游的变迁，通过一个青旅的侧面，高浓度的感知着几代人对旅行的追求和心态的变化。

本期是我在大理过年期间，在他的民宿中录制，剪辑内容分为上下两集，相信你听完一定有所收获。来，我们一起探寻唐老师的生活方式。

|嘉宾|

唐斌，创办泸沽湖湖思国际青年旅舍/创办大理湖思花园民宿/创办公益助学组织

|故事节点|

0:30 为什么建议家长陪孩子来大理旅行

3:10 家长带孩子出行的意义

6:15 旅行中如何改善孩子和父母的关系

10:00 大理为什么如此特别

15:30 大理带给自己最大的不同是什么

19:50 100个留言本的缘起

30:40 时代的改变

32:20 传播留言本中温暖故事的初衷

35:15 有什么打动人的故事

39:05 随便翻出一篇朗读

41:12 留言本的魅力是什么

44:20 关于留言本未来的打算

46:20 邮局委托青旅经营的典范

|相关链接|

Tripadvisor介绍：

https://cn.tripadvisor.com/Hotel_Review-g1158468-d1423327-Reviews-Husi_International_Youth_Hostel-Ninglang_County_Yunnan.html

YHA国际青年旅社

https://w.yhachina.com/view/index

『大理好在』采访唐老师

https://mp.weixin.qq.com/s/rzfiWHEtIAtzxrARqmcyww

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本期嘉宾是在我在云南旅行途中认识的唐老师，他在泸沽湖经营了一家20多年历史的青年旅舍，在lonelyplanet常年被推荐，在当年背包客心中是泸沽湖的一个标志。

他现在大理经营一家民宿，同时也在做公益事业。他被更多人了解，是因为他拥有一个极其宝贵的时代遗产：100本《青旅留言本》。

这100个留言本，是这20多年中，住过泸沽湖湖思国际青年旅社游客在他的大厅留言本中写下的留言，其中有将近1万个旅行者的故事。

唐老师最吸引我的是，他在泸沽湖见证了20年中国旅游的变迁，通过一个青旅的侧面，高浓度的感知着几代人对旅行的追求和心态的变化。

本期是我在大理过年期间，在他的民宿中录制，剪辑内容分为上下两集，相信你听完一定有所收获。来，我们一起探寻唐老师的生活方式。

|嘉宾|

唐斌，创办泸沽湖湖思国际青年旅舍/创办大理湖思花园民宿/创办公益助学组织

|故事节点|

04:03 去“女儿国”的机缘

06:20 简直吃饭喝茶停不下来

07:40 开了一间茶屋：湖思

11:45 朋友建议谈下来几间房，做了青旅

12:30 10块钱住一天，那时候不需要卫生间

17:05 青旅是背包客的天堂

17:30 青年旅社的三标准：环保、文化交流、自助

31:20 2003年之后国内旅游爆发的过程

36:07 青旅的变化：不再纯粹服务背包客

42:30 最开心的回忆：背包客一起做饭吃饭

44:40 为什么有了标间就不再幸福了

47:25 美好的旅行心态是什么样的

48:50 不要千篇一律的旅游

49:30 爱旅行一定要学会的探索方法：随缘走村串巷

53:40 在老乡家吃饭一定要注意的原则

57:10 如何礼貌的吃到正宗土家菜

|相关链接|

Tripadvisor介绍：

https://cn.tripadvisor.com/Hotel_Review-g1158468-d1423327-Reviews-Husi_International_Youth_Hostel-Ninglang_County_Yunnan.html

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本期请到的嘉宾是义工平台的创业者Veronica。我们从她的大学毕业之后的工作开始，聊起了她的Gap year，聊到她如何看待生活方式，我好奇她为什么选择放弃稳定的工作去创业做一个义工平台，很多人可能听到义工会联想到公益慈善，但其实这是两个完全不同的概念。其实做义工和我们每个人都有关系，也许越来越多的人会通过做义工，去体验更精彩更有趣的生活。好，我们一起探寻义工平台创业者的生活方式。

|嘉宾|

 Veronica，义工平台WFP创始人 / 小镇民宿老板 / 外企市场营销经理

|故事节点|

02:55 为什么在工作的时候突然选择去纽约gap year？

05:30 成本1.5万人民币，在纽约生活打工换宿一年

07:05 纽约一年的见识和收获

09:22 居然开车20:钟吃DQ

10:50 开眼睑的纽约生活，其实他们也“鸡娃”

12:05 第一次萌生创业的念头：做文化交流

13:40 在上海郊区经营民宿

16:25 什么是义工？义工平台的商业模式是什么？

18:45 WFP义工平台提供了什么价值

20:10 什么样的商家愿意招义工，义工可以去体验什么类别的工作

21:30 做义工最大的收获是什么，冲浪店打工、咖啡种植、非遗蜡染……

23:10 1-2周时间能体验什么生活方式

28:05 创业做义工平台对自己的意义是什么

30:55 义工有年龄限制吗？

36:25 顺畅的平移过往的专业能力

37:20 如何找到自己热爱且擅长的工作

39:35 发现义工的机会，源于一个抖音

46:10 想做义工要通过面试？

54:40 不设KPI，用心推动完善行业标准

| 相关链接|

Veronica 创业介绍

https://mp.weixin.qq.com/s/IkNup-69icMrpuEqqbnAJA

WFP义工招募信息：

https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?action=getalbum&__biz=MjM5MDI4MTk0OQ==&scene=1&album_id=1410331457737932801&count=3#wechat_redirect

WFP义工故事：

http://mp.weixin.qq.com/mp/homepage?__biz=MjM5MDI4MTk0OQ==&hid=1&sn=13f5a7eeed84a36a8dcbb4cdabf6ae0d&scene=18#wechat_redirect

WFP介绍-小红书

https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e786a8c0000000001008c55?xhsshare=CopyLink&appuid=61a7dab5000000002102b9c8&apptime=1646158120

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本期嘉宾是有着神奇经历的朋友小酒，7年兼职户外领队，现在兼职做户外平台，曾经跨界自学代码成为程序员。我们平时顶多参与户外 比如徒步登山，但是很少有人热爱户外最后去做领队，而且还是保持7年持续做领队。我们一起感受小酒的户外领队生活方式。

|嘉宾|

小酒，户外兼职领队/互联网金融前端程序员

|故事节点|

06:01 机缘巧合接触到户外活动

07:10 发现自己可以做领队的特点

08:40 第一次带队去库布齐沙漠百人大团

11:45 因为另一个机缘来到杭州

12:50 第一次接触杭州户外活动

17:10 城市周末户外的惊喜

21:50 在户外最美的体验是友谊

23:20 一次20公里缺水的经历，遇见了真爱

25:10 考察一个人：先在路上，再在一起

26:30 对做领队责任的理解

32:20 自己做户外活动的执念，不想挣钱

34:27 一次艰难的决定，心有余悸

42:30 遇到拦路收钱的人该怎么办

45:03 遇见雾凇冰挂的大惊喜

49:10 碰到云海的值得

55:10 杭州周边的美景：媲美婺源油菜花、指南村银杏

55:30 周末爬黄山详细攻略

1:01:10 背景周边沙漠：东乌旗和西乌旗，白马节

1:04:36 推荐户外平台

1:08:05 如果想做领队，有哪些忠告

 北京活动介绍：

https://mp.weixin.qq.com/s/4TFcoPxSj6FMl5PVRQfd4Q

库布齐沙漠活动介绍：

http://www.9happy.com/app/index.php?i=1&c=entry&m=fx_activity&do=activity&ac=detail&op=display&actype=member&activityid=296&mid=1084

临安活动介绍：

http://www.9happy.com/app/index.php?i=1&c=entry&m=fx_activity&do=activity&ac=detail&op=display&actype=member&activityid=515&mid=1084

午潮山活动介绍：

http://www.9happy.com/app/index.php?i=1&c=entry&m=fx_activity&do=activity&ac=detail&op=display&actype=member&activityid=350&mid=1084

浙江周边活动可联系小酒

微信：SunLight-Silence

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|本期简介|

有幸采访王龙玺，非常开心。他的职业生涯投入NGO组织十几年，写了两本书，对如何做公益，如何管理NGO的工作项目，如何看待公益对社会的价值方面有很深入的思考。如果在国内提到性教育，微博和公益专业媒体都有很多王龙玺的演讲和专业讨论。更重要的是，社会浮躁的单一价值判断体系中，他让我看到更多元的价值标准，并且一直坚定的走下去。我们一起感受公益事业的生活方式。

|嘉宾|

王龙玺：玛丽斯特普 / 三一基金会 / 网红演讲者

|故事节点|（下集）

1:30 如何看到公益与政府、商业的关系？

2:54 历史上的传统公益是什么？

4:25 公益慈善的起源和本质

6:20 人类文明的开端是什么？

8:20 传统公益的价值？关怀弱者

9月10 现代公益的价值？:配正义

11:39 未来公益的价值？关于善的想象

13:40 科学公益研究的是什么？

15:00 举例说明为什么公益工作对智识有巨大的挑战？

22:15 国内公益慈善的发展过程？

23:55 对公益感兴趣的朋友，有什么建议？对什么话题感兴趣、现有的事是不是感兴趣、先参与活动感受一下

25:43 为什么一般不建议朋友直接转入公益工作？

26:45 理想与现实落差的例子

29:13 推荐两个公益平台，感兴趣可以了解

30:12 当下的公益职业规划

31:05 为什么写了两本书？

33:30 自己的座右铭是什么？人有义务用尽自己的才华

36:25 为什么以8年作为阶段规划？

相关链接（下集）：

中国发展简报：

http://www.chinadevelopmentbrief.org.cn/customer/

阿里公益：

http://www.alijijinhui.org/index.php

腾讯公益：

https://gongyi.qq.com

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六小镇

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有幸采访王龙玺，非常开心。他的职业生涯投入NGO组织十几年，写了两本书，对如何做公益，如何管理NGO的工作项目，如何看待公益对社会的价值方面有很深入的思考。如果在国内提到性教育，微博和公益专业媒体都有很多王龙玺的演讲和专业讨论。更重要的是，社会浮躁的单一价值判断体系中，他让我看到更多元的价值标准，并且一直坚定的走下去。我们一起感受公益事业的生活方式。

|嘉宾|

王龙玺：玛丽斯特普 / 三一基金会 / 网红演讲者

|故事节点|

03:39 如何接触到公益

14:13 关于公益的定义

15:26 公益和道德、法律的关系

18:33 公益和慈善的区别

22:42 欧美公益事业和国内发展的区别

30:55 为什么平时接触不到玛丽斯特普

37:10 玛丽斯特普在国际和国内定位的区别

40:00 对性教育印象深刻的小事

42:24 在公众场合推广性教育的奇特经历

51:11 一个女生的故事和一群孩子的故事

1:02:40 公益也不仅仅全是美好

1:08:41 唤起使命感的那一刻太幸福了

1:12:55 做公益对自己的现实挑战

1:22:04 成为网红演讲家的经历

相关链接：

中科院演讲：打开性教育的想象

https://mp.weixin.qq.com/s/4la3nDsH610z6mjK_jaXRQ

中国慈善家杂志：让大部分青少年对“性”的了解达到60分

https://mp.weixin.qq.com/s/qyjc_ydgXbN2TuecWCf9hw

我是演说家：女孩的诗和远方

https://mp.weixin.qq.com/s/01Jm28qqx0eit5D9_qpNAg

致遭受性侵者—拿回属于我们的美好生活（bilibili）：

https://b23.tv/1y4iLyo

《同伴春秋》-王龙玺 十年性教育公益总结

https://mp.weixin.qq.com/s/c3RcfmiNl9WqHzjIDUCKEA

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热爱骑行的设计师|体验从小白到追风少年的历程

|本期简介|

本期嘉宾阿年是杭州骑行圈内知名群“佛系单车”组建者和群主，他从骑车通勤，到公路自行车入门，再到疯狂热爱参加各种比赛，最后组建一个热度很高的骑行群。通过和阿年聊公路车的过程，希望可以帮助你感受到骑行生活的侧面，结识一个有趣的灵魂。

|故事节点|

04:30 两个人奇装异服录节目

05:08 初步接触山地车自行车通勤的经历

06:40 因为帅！开始关注公路自行车

09:00 结识好友一起刷龙井

09:48 普及自行车重量的概念

10:50 被车友刷爆，开始入坑公路车！

11:50 公路车和山地车有啥区别？

13:40 作为路人，如何识别公路车？

15:13 第一辆公路车是什么型号？新手如何了解公路车？

16:55 每天刷龙井，龙井线路有什么特别？

20:17 什么是功率？

21:20 约人，拉爆他们！

25:30 开始组建骑友群

26:50 杭州骑行推荐线路

27:38 骑行圈内两款好用的APP

30:14 特别推荐线路：梅家坞

31:05 杭州周末骑行路线推荐：安顶山、林峰山、四岭水库等

32:30 什么程度可以考虑单日300km

32:50 为什么货拉拉在圈内很重要

35:10 入门能力水平，均速要到多少？

36:00 最大的阻碍？起早床！

38:40 上锁！进阶的开始

40:37 为什么会零速摔？

42:42 另一个困难：自己修车

46:00 踏频很重要！

47:22 最帅的动作：摇车

50:05 冬天要坚持训练，否则会归零

51:08 骑行台是家中必备

54:00 佛系单车骑行群的由来

55:10 如何运营好一个群

58:40 独自返程去救人的故事

1:1:30 侧滑装上栏杆休克的故事

1:7:41 环太湖遭遇异常天气故事

1:11:12 什么是散人小火车

1:19:12 骑行的乐趣是什么？

1:21:35 骑车会友，享受骑行生活

1:22:30 骑行让自己更乐观

|主播|

六小镇：多样生活方式的探索者

|嘉宾|

阿年：95后/互联网交互设计师/公路自行车爱好者/杭州「佛系单车」骑行群主

杭州骑行线路推荐：（行者APP 路数编号）

梅岭北路爬坡：1029805

龙井北坡：737745

龙井南坡：818630

湘湖绕圈：2645576

之江东路：2709788

下沙沿江拉练：859931

| 电台 |

别1样生活——一起探寻多样的生活方式

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本期嘉宾是登山界的老炮山海大哥。我们是在2019年春节认识，当时在尼泊尔ABC安达普尔纳环线徒步，算是我第一次长距离徒步，路上遇到了他们夫妇，那时候的他已经登顶过8000米的玛纳斯鲁，他算是我的户外引路人之一，他的户外经历值得分享，本期我会以户外新手的视角，抱着极大的好奇去探寻，他是如何接触到户外，如何一步一步的爱上徒步，在徒步和登山的过程中遇到过哪些难忘的人和事情，是什么让他们夫妇共同开启户外的生活方式，跟随他的户外成长历程，感受户外的魅力和其中的人生哲理。

如果你想尝试户外徒步，对徒步登山有一些兴趣但一直没有合适机会启程，相信本期对户外新手入门来说是物超所值的，同样对有一定经验的徒步登山粉丝，也是干货满满。

|故事节点(下)|

01:20 每年一座山，如何平衡爱好和工作生活的精力

02:40 攀冰和行走技术的重要性

04:18 是什么支持自己不断挑战自己？最有成就感的是什么？

05:00 为什么喜欢徒步和登山？

07:40 如何准备第一次徒步或登山，给新手的建议

09:10 如何选择靠谱的户外团，如何避坑

11:20 如何快速了解哪些线路比较合适

12:00 为什么最终决定两人辞职开始旅行生活

13:27 还见过哪些户外的生活方式

13:40 怎么看商业化的旅行自媒体

15:14 自驾旅行生活的成本是多少？12万/人/年？

17:43 最关键的问题！你的人生到底想要什么最重要

19:20 所有户外经历中，最开心的是什么:候？（答案有点意外）

24:10 登雪山最重要心态是什么？为什么放弃最重要？

25:25 慕士塔格登顶失败，艰难抉择的:刻发生了什么？

31:10 坚决反对！生涯最有成就感的重要决定（新手保命必读）

35:50 一个待上映的登山纪录片

37:10 西北45天长途自驾的感受

43:03 户外人生感悟：人生就是一个个的选择

45:10 对户外新手的最重要的建议

48:05 户外的珍贵收获：遇见有趣的灵魂！

|主播|

六小镇：多样生活方式的探索者

|嘉宾|

山海：职业经理人、徒步&登山资深爱好者、自驾爱好者

登山&徒步记录（下）

《纪录片-冰山上的成人礼》记录慕士塔格登山过程

https://m.youku.com/video/id_XMjgzMTA1NjA3Mg==.html?x=&sharefrom=android&scene=long&playMode=&sharekey=0f09c57e410520b622f3717d0851d1176

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征服8000米的登山老炮儿｜夫妇享受在路上的自由生活（上）

|本期简介|

本期嘉宾是登山界的老炮山海大哥。我们是在2019年春节认识，当时在尼泊尔ABC安达普尔纳环线徒步，算是我第一次长距离徒步，路上遇到了他们夫妇，那时候的他已经登顶过8000米的玛纳斯鲁，他算是我的户外引路人之一，他的户外经历值得分享，本期我会以户外新手的视角，抱着极大的好奇去探寻，他是如何接触到户外，如何一步一步的爱上徒步，在徒步和登山的过程中遇到过哪些难忘的人和事情，是什么让他们夫妇共同开启户外的生活方式，跟随他的户外成长历程，感受户外的魅力和其中的人生哲理。

如果你想尝试户外徒步，对徒步登山有一些兴趣但一直没有合适机会启程，相信本期对户外新手入门来说是物超所值的，同样对有一定经验的徒步登山粉丝，也是干货满满。

|故事节点（上集）|

03:45 快速回顾12年徒步登山的经历

08:00 如何一步一步接触到户外活动

10:45 第一次徒步（尼泊尔ACT）的感受

13:13:：重装徒步的定义

15:16 第一次徒步不会背包的经历

16:55 新手徒步核心三点：鞋、包、杖

24:30 徒步过程中写帖子的心得

26:40 什么原因从独自登山转变为和夫人一起出发

34:45 是什么促使自己从旅游到徒步转变为登山

35:56 第一次攀登雪山玉珠峰，顺便推荐入门级雪山

39:46 攀登Ama dablam高反脑水肿的危险经历

45:00 夏尔巴是什么意思

48:20 户外必备核心素质1：良好的心态、高海拔的适应性、基本的体能支持

53:48 乌孙古道徒步见过心态奔溃的例子

57:10 武功山徒步帮助避免失温的例子

59:00 尼泊尔ABC徒步的例子：减缓高反的妙招

1:03:30 户外必备核心素质2：高海拔的适应性

1:07:50 吸氧没用的例子

1:09:13 遇到高反怎么办，肺水肿有什么症状

1:10:30 户外必备核心素质3：基本的体能支持

|主播|

六小镇：多样生活方式的探索者

|嘉宾|

山海：职业经理人、徒步&登山资深爱好者、自驾爱好者

登山&徒步记录

《从旅行到登山——我的第一座6178玉珠峰》

https://m.fengniao.com/thread/3107521.html

《未能触及的项链－－Ama dablam未完全攀登纪实》

https://m.fengniao.com/thread/3506961.html

《新疆乌孙古道重装徒步记录》

https://m.fengniao.com/thread/4943652.html

《风、雪、阳光——父女俩的雀儿山》

https://m.fengniao.com/thread/5004760.html

《马纳斯鲁攀登纪实》

https://m.fengniao.com/thread/10179301.html

《相伴走天涯》（夏特、武功山、尼泊尔ABC、梅里北坡、非洲乞力马扎罗......持续更新）

https://m.fengniao.com/thread/10947189.html

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环球旅行的夫妇｜感受189天走遍55个城市

|本期简介|

一对夫妇两人生活过很多城市，工作在新加坡和泰国，一起环球旅行，一起定居上海。

我们一起探寻她在旅途中的见闻、感受、思考，探寻她的生活态度，感受他们选择什么样的生活方式。

|故事节点|

05:15 在悉尼留学如何融入当地文化？

08:53 第一次在海外打工是什么感受？

17:26 好奇心和“心大”如何吸引自己接触户外生活？

22:10 澳洲与世隔绝的小众景色

22:34 第一次出国轮岗的感受？

25:43 旅行中两人相识如何从相识到相恋？

29:14 是什么最终决定要环球旅行，为什么这么坚定要出发？

33:28 有没有考虑过环球旅行需要多少钱？

36:37 如何规划行程？需要提前准备什么？

41:19 环球旅行印象最深的美景、美食？

43:20 遇见一对夫妇，是什么改变了我看世界的方式？

49:29 体验墨西哥的亡灵节有什么感觉？

53:30 在智利和阿根廷重装徒步进入巴塔哥尼亚的感受？

58:08 在古巴的感受物资匮乏

61:32 瓜地马拉是学西班牙语

65:14 喜欢哪些南美洲的城市？

67:10 哪些朋友印象比较深？

68:50 结婚之后想探索什么？

70:18 理想中的生活方式是什么样的？

72:20 对环球旅行或旅居的朋友的建议？

74:53 不同的生活方式对自己的影响？

|主播|

六小镇：多样生活方式的探索者

|嘉宾|

Cindy：一生一定要有一次环球旅行

环球旅行总结：https://mp.weixin.qq.com/s/7RCJFV4Up74Tv3bTJ9AxKw

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