Frihed Indefra

www.instagram.com/lucasofia v

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Seksualitet og følelser hænger sammen; bliv klogere på seksualitet med sexolog Maria La Cour

Luca Sofia — Sun, 25 Aug 2024 20:42:59 GMT

Trigger warning.

Find Maria:

https://www.facebook.com/dendybesang/?locale=da_DK

https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-la-cour/episodes/Mit-hjerte-forstr-e2ca8ok

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

https://idalouisa.substack.com/welcome

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Ufrivillig abort, skilsmisse og helbredsangst // Tre udviklingsportaler med Ida Louisa Golriz

Luca Sofia — Sun, 25 Aug 2024 18:28:16 GMT

Find Ida:

https://www.facebook.com/idablgo?locale=da_DK

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

https://idalouisa.substack.com/welcome

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Autentisk hvordan? Om autenticitet på kommando, blå mærker og social død med Ida Louisa Golriz

Luca Sofia — Sun, 18 Aug 2024 19:55:16 GMT

Find Ida:

https://www.facebook.com/idablgo?locale=da_DK

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

https://www.instagram.com/maikenharboe.dk/?hl=da

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kan jeg få en værge, please? Om lykkepiller, præstation og at have sit eget tøj på // Tre udviklingsportaler med Maiken Harboe

Luca Sofia — Fri, 16 Aug 2024 11:02:48 GMT

Find Maiken:

https://maikenharboe.dk/

https://podcasts.apple.com/us/podcast/autentisk-power-podcast/id1597737406

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

https://www.instagram.com/maikenharboe.dk/?hl=da

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Hvad står i vejen for din personlige kraft? med Maiken Harboe

Luca Sofia — Fri, 09 Aug 2024 18:12:41 GMT

Find Maiken:

https://maikenharboe.dk/

https://podcasts.apple.com/us/podcast/autentisk-power-podcast/id1597737406

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

https://www.sofieevind.dk/

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kvinde, kend din cyklus: om hormoner, den kvindelige cyklus, p-piller og menstruationsskam med Sofie Evind

Luca Sofia — Fri, 09 Aug 2024 12:34:31 GMT

Find Sofie Evind:

https://www.instagram.com/sofieevind/

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

https://spiritueltcenter.dk/

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Fri energi - tærskelvogtere, kundalini og retten til at være os selv med Erik Abrahamsen

Luca Sofia — Tue, 06 Aug 2024 19:19:41 GMT

Find Erik Abrahamsen:

https://www.linkedin.com/in/erik-abrahamsen-7015a384/?originalSubdomain=dk

https://www.youtube.com/watch?v=b_AU6kpzpOg

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Autentiske Selv Medlemskab

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kærestesorg: Det knuste hjertes transformation med Sofja Koziara

Luca Sofia — Tue, 30 Jan 2024 20:11:47 GMT

Har du haft kærestesorg?

Kærestesorg er en livskrise, som på sin vis er tabuiseret i vores samfund. Vi kan opleve os alene, skamfulde og på herrens mark i kærestesorg. Hvad stiller vi op med smerten?

I denne episode taler Luca Sofia med Sofja Koziara om kærestesorgens mange snørklede stier. Det er på tide at aftabuisere kærestesorg og stille nogle ressourcer til rådighed, som ikke blot gør os klogere på kærestesorg, men som også støtter os i at alkymisere den dybe smerte om til selvkærlighed og empowerment.

Links:
Gratis grundsårsquiz

Autentiske Selv på Instagram

Video om spædbarnstid

Video om kærestesorg

Video om grundsår

Sofja:

Central Care

Central Care på Instagram

Sofjas Instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Grundsårenes heling: Afvisning, forladthed, ydmygelse, forrådelse og uretfærdighed

Luca Sofia — Fri, 19 Jan 2024 18:37:54 GMT

I denne episode kigger Luca Sofia på de fem grundsår: Afvisning, forladthed, ydmygelse, forrådelse og uretfærdighed.

Her finder du Autentiske Selv Medlemskab: https://www.autentiskeselv.dk/medlemsskab

Her kan du læse mere om kurset Grundsårenes heling: https://www.autentiskeselv.dk/grundsarenes-heling

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Find Center for Embodied Manifestation:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Alle vores dele er rigtige

Luca Sofia — Mon, 18 Sep 2023 19:53:34 GMT

I denne episode kigger vi på det perspektiv, at vores menneskesind er flertal, ikke ental, på et fundament af Internal Family Systems (IFS). Vi dykker dybt ned i, hvordan vi kan anerkende og omfavne vores mange Dele; fra de sårede, sårbare Dele til de forsvarsprægede; sammen udforsker vi, hvordan denne tilgang åbner for os for vores egen - og hinandens - fuldendthed.

I hjertet af det hele finder vi vores 'Autentiske Selv' - en kærlig essens og urokkelig kerne, der evigt og altid er orienteret imod samhørighed.

Hvad sker der i dig, når du åbner dig for at 1) du har Dele og at 2) alle dine Dele er rigtige?

Vi får mere personlig frihed og større selvværd og selvkærlighed ved at arbejde terapeutisk med krop, vores Dele, underbevidsthed og kognition i et fællesskab med fokus på at vokse side om side med hinanden. I Autentiske Selv Medlemskab får du adgang til terapeutiske ressourcer og værktøjer, som kan ændre dit liv for altid.

Find Autentiske Selv Medlemskab her

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/lucasofia
.

Find Center for Embodied Manifestation:

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Penge, bolig og job på en ny måde

Luca Sofia — Fri, 01 Sep 2023 14:50:56 GMT

Hvorfor bliver vores økonomi ved med at være en hæmsko for vores drøm? Sådan lyder det første spørgsmål i denne episode, som jeg besvarer med udgangspunkt i krop, kognition og underbevidsthed - Embodied Manifestation.

Manifestation af et hus samt skal/skal ikke skifte job bliver også besvaret.

Autentiske Selv Medlemsskab er selvterapi, fællesskab, inspiration, støtte, kærlig udfordring, udvikling og kærlighed.

Det er at finde hjem til sig selv og slutte fred med sig selv. Det er at læne sig ind i kroppens visdom og føle sig fri til at være sit autentiske selv. Det er at manifestere sit mest selvkærlige liv.
Læs mere lige her.

Find Center for Embodied Manifestation:

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Er manifestation spirituelt? Om valg, kernebeslutninger og kærester

Luca Sofia — Fri, 25 Aug 2023 14:01:53 GMT

I denne episode taler jeg med min gode ven Amalie (måske kender du hende fra et af podcastens første afsnit tilbage i 2018?) Amalie indvilligede i at stille mig spørgsmål, som jeg havde modtaget på Instagram, men hurtigt foldede vores snak sig ud til at handle om manifestation, valg, kernebeslutninger og kærester.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Artikel om udviklingsportaler

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Enhver udfordring er en udviklingsportal; om livets initieringer og ubevidste løfter

Luca Sofia — Tue, 15 Aug 2023 15:06:53 GMT

Får vi blokeringer eller modstand? Eller får vi portaler, vi kan gå igennem, som forandrer os og forbereder os på et endnu mere selvkærligt og ekspanderet liv?

I denne episode taler jeg om udviklingsportaler, som er en et kernekoncept i Embodied Manifestation. Hvordan kommer vi igennem dem, og hvad er ubevidste løfter? Hør mere i denne episode.

Links:

Quiz: Hvad er din nuværende, største udviklingsportal?

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Et retreat center er kommet til verden: Manifestationen af Center for Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 11 Aug 2023 14:29:53 GMT

Velkommen tilbage til Embodied Manifestation Podcast. Jeg sidder lige nu i Sverige, få minutter fra den danske grænse, i mit nyopstartede @centerforembodiedmanifestation, efter i årevis at have drømt om at skabe et fysisk rum for (traumeinformeret, kropsfunderet, HD-orienteret) indre transformation og ydre manifestation. At CEM nu findes, fylder mig med så stor livsglæde. Det kom ind efter at have føltes ganske uden for rækkevidde i en periode, som det jo så ofte er med manifestationer; de dukker op som stormen efter stilheden.

Siden 2018 har jeg afholdt nytårsmanifestationsevents, og i 2022-udgaven holdt alle deltagerne rum for hinandens selvkærlige visioner. Jeg delte min selvkærlige vision, som var dette Center, og således er det opstået fra et fællesskab, ligesom hver eneste klient og studerende hos mig igennem årene har bidraget til kulminationen af stedet. Det er min drøm, at CEM i sin helt egen timing blomstrer til at være rum for møder med ligesindede og -hjertede, for lindrende, transformerende retreats, inspirerende events, undervisning og uddannelse - en oase af kreativitet, fællesskab, transformation og frigørelse. Vi ser, hvad der sker 🌺

I denne podcastepisode kan du høre mere detaljeret om processen med at manifestere CEM.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Hvordan forløser jeg stagneret sorg?

Luca Sofia — Mon, 19 Dec 2022 18:17:28 GMT

Velkommen tilbage som lytter af Embodied Manifestation Podcast!

I denne episode taler Luca Sofia om:

- at være flyttet til en landsby og finde accept med, hvor hun er

- at hjem er indeni

- nye tiltag i virksomheden - Autentiske Selv og Human Design Livet

- hvorfor Human Design ikke er nok for Luca Sofia

- hvordan man forløser stagneret sorg

Autentiske Selv tilbyder kropsterapeutiske, traumeinformerede ressourcer, som støtter os i at udleve vores Autentiske Selv i samhørighed med hinanden og skabe vores mest selvkærlige liv derfra.
Se mere på instagram og hjemmesiden.

Human Design Livet tilbyder Human Design information og undervisning fra et terapeutisk, traumeinformeret sted.
Se mere på instagram og hjemmesiden.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Sæt intentionen - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 24 Dec 2021 16:57:00 GMT

Rigtig glædelig jul! Tusind tak for at have fulgt med i julekalenderen.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Skygger og det indre guld - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 24 Dec 2021 15:50:00 GMT

Vi har alle uintegrerede dele af os, som længes efter at blive taget ind og være en del af os igen. Skygger, triggere og det indre barn er alle fornægtede dele af selvet, som vi ikke har bragt lys og bevidsthed til.

Som vi tidligere har berørt, er autenticitet og individualitet en yderst vigtig komponent udi manifestation. Når vores autentiske kerne er stærk, er vi tiltrækkende som magneter. Vi siger nej til dét, der ikke er godt nok.

Vi tør vente på vore manifestationer, i stedet for at panikke og blive desperate. Vi er fyldt med selvkærlighed, som fylder enhver del af os og spreder sig til vore omgivelser. Således er integration og transformation kærlige nødvendigheder i Embodied Manifestation.

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Individualitet og fællesskab - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 24 Dec 2021 14:51:00 GMT

En manifestationspraksis inviterer os altså til at slippe gammelt stof. Hele gamle sår. Træde igennem udviklingsportaler. Gro vores powerball. Blive endnu mere OS. Ære os selv. Behandle os selv med kærlighed. Møde op som autentiske og bevidste mennesker. Nære vores individualitet og i samme ombæring mærke forbindelsen mellem os alle.

Jo mere vi udlever vores individualitet, jo stærkere bliver vores tiltrækningskraft. Universet erfarer om sig selv gennem kontraster. Kontraster opnås gennem individualitet (hvis alt er det samme, er der ingen kontrast.) Universet kan kun manifestere gennem det individuelle – og vi er jo et udtryk for universet. Derfor hjælper det gevaldigt vores manifestationspraksis, når vi skruer op for vores individualitet.

Hør mere i låge 22.

Find Luca Sofia:

autentiskeselv.dk //

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Om at give slip og skabe plads for manifestation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Tue, 21 Dec 2021 20:00:00 GMT

At skabe plads er noget af det vigtigste, vi kan gøre, når vi manifesterer. Som vi husker fra episoden om energetisk navigation, er der ikke energetisk plads til, at noget nyt kan komme ind, hvis der allerede er noget andet, som optager pladsen.

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Intuition, indre autoritet og manifestation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Mon, 20 Dec 2021 19:00:00 GMT

Når det mentale og astrale plan bringes i ro, opnår vi kontakten til sjælen/vores højere selv, hvilket resulterer i klare beskeder til os. Nogle kalder dem downloads, andre bare intuition.

Derfor kan vi føle os lost, når vi er i følelsesmæssigt urolige perioder, for kontakten til intuitionen og dermed sjælen mærkes ikke ligeså klart. Det kan sammenlignes med at stå at kigge ned på en sø. Når vandet er roligt, ser vi tydeligt bunden, og kan ligefrem læse noget, der kunne stå skrevet på søbunden uden besvær.

Når søens vand er oprørt, kan vi ikke se bunden, endsige læse det skrevne på bunden af de oprørte vande. Meditation er genialt som redskab til at stilne astrallegemet, ligeså er som sagt kropsterapi og yoga. At skrive dagbog, at synge, at skabe, at danse, at løbe og bruge tid i naturen og sammen med andre mennesker og dyr er også gode måder at skabe følelsesmæssig ro på, så intuitionens stemme høres tydeligere.

Se din autoritet her:

Human Design Livet

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kreativitet og magnetisme - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Sun, 19 Dec 2021 20:16:00 GMT

Kreativitet og magnetisme - et potent makkerpar.

Hvilken rolle spiller disse elementer i manifestation?

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Det indre barn og den indre forælder - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Sat, 18 Dec 2021 21:18:00 GMT

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk //

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Progression frem for perfektion: hypnoterapi som cheat code til et magisk liv med Lotte Kragh

Luca Sofia — Sat, 18 Dec 2021 19:02:00 GMT

"Og det er det eneste man kan sige er, at du altid har muligheden for at kunne bevæge dig et andet sted hen, og at du selv kan være med til at skabe dit liv som det ser ud." - Lotte Kragh.

I denne episode får Lotte Kragh og jeg os en snak om underbevidstheden og hypnoterapi. Lotte er bl.a. uddannet i RTT (Rapid Transformational Therapy), som er en hypnoterapeutisk uddannelse af Marisa Peer.

Find Lotte:
Lotte på Instagram

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk //

Redigeret af Sebastian fra Wanderlust Media

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Skam og værdighed og hvad det betyder for manifestation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 17 Dec 2021 20:05:00 GMT

Skam har to gear:

1. Den "røde" skam = den ekspanderende skam

2. Den "hvide" skam = den sammentrækkende skam

Hvordan spiller skam og værdighed ind på manifestation? Det hører du om her i låge 17.

Værdighed er medfødt, alle mennesker kommer ind i verden med én, men vi kan godt komme til at give den væk. Vi gentilegner vores værdighed, når vi møder os selv i rummelig + omsorgsfuld kontakt.

Anbefalet læsning:

SKAM af Lars J. Sørensen

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Grænser og centrering - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Thu, 16 Dec 2021 19:00:00 GMT

Vi møder verden på baggrund af vores centrering. Vores fysiske center kan siges at befinde sig imellem 4. og 5. lændehvirvel i et fasciaknudepunkt dér. Og hvad har det så med manifestation at gøre? Det kan du høre lidt om i låge 16.

Grænser har også en vigtig rolle at spille udi Embodied Manifestation. De afgør, hvad vi siger ja eller nej til - med rod i vores center.

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Selvværd, selvkærlighed + manifestation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Wed, 15 Dec 2021 19:45:00 GMT

Det er muligt at have et højt selvværd og samtidig være lukket for sin egen selvkærlighed. Derfor er selvværdet ikke humlen alene - selvværdet bliver først et virkeligt stærkt redskab udi manifestation/bevidst skabelse, når det ligger på et fundament af selvkærlighed.

Når vores fundament er selvværdet alene er det ikke sikkert, at vi manifesterer dét, som virkelig rammer the sweet spot for os. Dét, som minder os om det sødmefulde ved livet.

Hør mere om manifestation, selvværd og selvkærlighed her i låge 15.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Tryghedsskabende overbevisninger og manifestation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Tue, 14 Dec 2021 20:08:00 GMT

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Traumer og manifestation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Mon, 13 Dec 2021 19:20:00 GMT

Embodied Manifestations traumeundersøgelsesproces til støtte i løsning af traumeknuder + skambaserede mønstre.

Glædelig 13. december!

Find Luca Sofia:

Instagram //
Autentiske Selv

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Om at gro sin powerball: Ordforklaring, del 2 - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Sun, 12 Dec 2021 19:02:00 GMT

Hvordan gror man sin powerball? Hvad er spøgelsesforhold? Og hvad med svanedyk og soul squads?

I denne lille serie i Jul på Podcasten (låge 11 og 12) kigger vi nærmere på termer og koncepter i Embodied Manifestation.

Find Luca Sofia:

Instagram //
Autentiske Selv

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Udfold det indre A4-ark: Ordforklaring, del 1 - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Sat, 11 Dec 2021 17:27:00 GMT

Hvad betyder det at folde det indre A4-ark ud? Hvad vil det sige at gå op ad den energetiske trappestige? Hvad er containment og dynamisk energi?

I denne lille serie i Jul på Podcasten (låge 11 og 12) kigger vi nærmere på termer og koncepter i Embodied Manifestation.

Find Luca Sofia:

Instagram //
www.autentiskeselv.dk

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Energetisk navigation - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 10 Dec 2021 19:00:00 GMT

Alt er energi, og når vi kigger bag forhænget på den fysiske verden, får vi et indblik i energetisk navigation.

Energetisk navigation kan have kæmpemæssig effekt på vores manifestationspraksis.

Glædelig 10. december!

Find Luca Sofia //

Instagram //
www.lucasofia.dk

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Sort/hvid tænkning: Manifestation og karakterstrukturer - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Wed, 08 Dec 2021 19:00:00 GMT

Karakterstrukturerne vilje, kærlighed/seksualitet, mening og solidaritet/performance snakker vi om i denne episode.

Bodynamic har optegnet og forklaret disse karakterstrukturer og her hører vi mere om, hvordan de kan vise sig i vores liv, og hvilken indflydelse de kan have på vores manifestationskræfter.

Find Luca Sofia:

Instagram //
Autentiske Selv

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Mine behov har værdi: Manifestation og karakterstrukturer, del 2 - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Wed, 08 Dec 2021 11:19:00 GMT

I denne episode vender vi behovstrukturen (fra vi er ca. 1 måned til 2 1/5 år gamle). Hvordan påvirker disse perioder vores evner til at manifestere?

Bodynamics karakterstrukturer indeholder syv perioder:

1. Eksistens

2. Behov

3. Autonomi

4. Vilje

5. Kærlighed/seksualitet

6. Mening

7. Performance/solidaritet

Vi er som regel tippet i forskellige karakterstrukturer, som påvirker vores måde at se os selv og verden på. Når vi bliver bevidste herom, kan vi øge vores ressourcer til at træffe nye valg og skabe et liv på baggrund af nye mønstre.

Spørgsmål:

Mærker jeg min ret til mine behov? Mærker jeg min ret til mine følelser?

Find Luca Sofia:

Instagram //
www.autentiskeselv.dk

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Retten til at være mig: Manifestation og karakterstrukturer, del 1- Embodied Manifestation

Luca Sofia — Tue, 07 Dec 2021 19:00:00 GMT

Bodynamic og eksistensstrukturen vender vi sammen her i låge 6.

Bodynamic har nedfældet syv karakterstrukturer, som vi gennemgår i låge 6, 7 og 8. Karakterstrukturerne kan give os indblik i, hvilke temaer der looper i vore liv, og hvilke ressourcer, vi kan tappe ind i for at aktivere vore manifestationskræfter på frigjort vis.

Eksistensstrukturen foregår fra andet trimester til vi er omkring 3 måneder. Her er vi optaget af vores ret til at eksistere i verden som et spirituelt, energetisk, følelsesmæssigt forankret væsen.

Spørgsmål:

Har jeg committed mig 100% til livet?

Mærker jeg min ret til at eksistere?

Mærker jeg min ret til at være MIG i livet?

Find Luca Sofia:

Instagram //
www.autentiskeselv.dk

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Nervesystemet og manifestation: Nervesystemet afgør, hvad vi skaber - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Sat, 04 Dec 2021 19:00:00 GMT

Nervesystemet har en afgørende effekt på vores manifestationskræfter.

Hvordan kan vi bevæge os ud i det ukendte, hvis nervesystemet søger at holde os sikre (og i live!) i det velkendte? Spoiler alert for nervesystemet, i øvrigt: intet er forudsigeligt, og vi befinder os evigt i en grad af ukendthed.

Med et reguleret nervesystem (når kroppen er vores trygge hjem) kan vi være i autentisk kontakt med os selv og andre - og vi kan skabe et møde med vores manifestation uden for vores komfortzone.
.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Livet spejler os + hvordan manifesterer vi? Kerneprincipper i Embodied Manifestation

Luca Sofia — Fri, 03 Dec 2021 19:00:00 GMT

Livet spejler os, og vores krop har en direkte indvirkning på vore manifestationskræfter.

Flere kerneprincipper for manifestation vendes i denne episode:

Kærlighed er både udfordring og støtte; hver enkelt oplevelse rummer en udviklingsportal til at understøtte vores mest autentiske værdier.

Den drivende motivator i os mennesker er at kropsliggøre vores individualitet og leve efter vores unikke værdier i samhørighed med hinanden.

Sjælen vil lære + vokse gennem kontrast + elsker at lege med at være i en krop.

Manifestation er bevidst både at tiltrække og skabe - modtage og give - møde og blive mødt.

Vi oplever livet gennem kroppen først, dermed bærer kroppen vores udviklingshistorie, traumer og ressourcer.

Et reguleret nervesystem kan skabe og tiltrække i verden på en fleksibel, bevidst måde og dermed give os plads til at træffe bevidste valg, som vi aktivt former vores eksistens med.

Hvis vi ikke bevidst vælger, genskaber vi vores fortid.

Alt er energi; energisk navigation hjælper os med at se tidligere antagelser og illusioner.

Når mønstre identificeres og forstås, kan de transformeres.

At forstå temaer i vores liv på en baggrund af hvordan vi oplevede at blive mødt eller ikke mødt på bestemte udviklingsstadier, og hvordan det møde prægede os, påvirkede temaerne i vores virkelighed (på grund af aktivering af karakterstruktur) og dermed hvem vi er i nuet + påvirker hvordan bestemte muskler fungerer og derfor hvordan vi er i stand til at udnytte specifikke Ego funktioner/ressourcer.

Livet spejler hele tiden, hvem vi er på et indre niveau.

Aktivt at blive vores yndlingsversion af os selv, leve vores mest kropslige, selvkærlige og autentiske liv.
.
Find Center for Embodied Manifestation:

www.centerforembodiedmanifestation.com

www.instagram.com/centerforembodiedmanifestation

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

.

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv

www.instagram.com/lucasofia

.

Human Design:

www.humandesignlivet.dk

www.instagram.com/humandesignlivet

.

Fri med Cøliaki:

www.instagram.com/frimedcoeliaki

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Hvordan får vi kontakt med vores manifestation? Udviklingsportaler og kerneprincipper i Embodied Manifestation

Luca Sofia — Thu, 02 Dec 2021 19:00:00 GMT

Hvordan kommer vi i kontakt med vores manifestation? *Kontakt* er virkelig et nøgleord, når det kommer til manifestation; kontakt indebærer åbenhed, evne til at give + modtage, at være tilstede med hele sig, at være nærværende, at mærke sine rettigheder... og meget mere.

Vi snakker manifestation, og i denne episode hører du om otte kerneprincipper i Embodied Manifestation:

Kroppens visdom som nøgle til kropsliggjort frihed og bevidst manifestation

Traumetransformation og omprogrammering af underbevidstheden

Selvkærlighed; åbenhed over for selvets ubetingede, sjælvarme kærlighed

Grænser og værdighed vurderer, hvad der tiltrækkes, indesluttes og omfavnes

Dybt kendskab til sig selv; forståelse af sig selv, sin egen mekanik + mønstre

Autentisk passion som drivkraft

Energisk navigation, opmærksomhed på energiske mønstre, forståelse for at alt er energi

At rette energi mod anti-racisme, nedbryde hvid overherredømme, aktiv indsats for ligestilling -> ære vores forbundethed

Indre frihed —> ydre frihed. Frihed til at være + vise vores autentiske selv gennem indre barn-arbejde, skyggearbejde, kropsbevidsthed, individualitet, kreativitet, intuition osv.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Manifestation historisk - Embodied Manifestation

Luca Sofia — Wed, 01 Dec 2021 19:00:00 GMT

Drivkraften i os mennesker er - i følge Embodied Manifestation - at udleve vores individualitet i autentisk kontakt og forbundethed. Kan jeg være mig og blive set og omfavnet som mig, mens jeg oplever tilhørsforhold og forbundethed?

Embodied Manifestation er en proces, som hjælper os med bevidst at manifestere (skabe og tiltrække) som hele, frie og forbundne væsener.

Manifesterende fra et kropsliggjort perspektiv: Når vi er forankret i vores autentiske essens og udnytter vores kropsliggjorte ressourcer, er vi i stand til at skabe og tiltrække frit og bevidst.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Human Design Klassen Plus

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Barnet i den voksne: om det autentiske møde med børnene i vores liv - inklusiv det indre barn - med Rita Raara Falck

Luca Sofia — Wed, 01 Dec 2021 15:50:00 GMT

Sprudlende livsenergi, det indre barn - og de børn, vi møder i vores liv er temaerne for denne samtale med skønne Rita Falck, som er dybt optaget af relationsdannelse, autentiske møder og at tage hånd om os selv for at skabe autentiske kontakt med børn. Rita studerer til pædagog, og hun besøgte mig til en snak om barnet i den voksne. Vi hører om Ritas egen dannelsesproces, om hendes tilgang til krop og bevægelse, smerte og død og ikke mindst livet. Lyt med for en inspirerende samtale om anerkendende relationer med børn og med barnet i den voksne.

Nævnt i episoden + nyttige links:

Detaljerede show notes

Kropslig Intelligens

Human Design
Human Design test
Gratis selvkærlighedsmeditation

Find Rita:

Ritas Instagram

Find Luca Sofia:
Luca Sofias Instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Seksualitet, juicy leg, livskraft og skam med Loui Trøstrup

Luca Sofia — Mon, 15 Nov 2021 15:28:00 GMT

Loui Trøstrup er idékvinde, kreativ med øje for optimering, reflekterende og perspektiverende. Hun er foredragsholder, sexolog og udøver af fandenivoldsk i bevægelse. Hun har også skrevet en bog og er i det hele taget et inspirerende menneske.

I sommeren 2020 fik jeg besøg af Loui til en snak om seksualitet, skam og livskraft. Denne snak deler jeg her med dig.

Loui siger: "Seksualiteten er ligesom en skjult power, vi alle sammen besidder, og hvis vi ikke står stærkt i os selv på andre fronter i livet, kan seksualiteten blive meget overvældende og voldsom. Der ligger så megen tiltrækning; der ligger en meget høj energi i vores seksualitet, og det kræver, at vi kan holde den energi."

Her finder du:

Louioui på Instagram

Her finder du:

Detaljerede show notes

Business for Projectors

Luca Sofias Instagram

Human Design Deep Dives

Human Design Pakker

Human Design Klassen Plus

Human Design Reader - terapeutisk reader uddannelse med Luca Sofia

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Selvværd, selvkærlighed og fælles forståelse - Luca Sofia + Jacob Hicks fra Et Venligt Sind

Luca Sofia — Wed, 10 Nov 2021 14:28:00 GMT

I foråret 2020 besøgte Jacob Hicks mig til en hyggelig snak om Embodied Manifestation. Vi kom ind på Human Design og talte en masse om selvværd og selvkærlighed.

Her finder du Et Venligt Sind:

Et Venligt Sinds hjemmeside

Et Venligt Sinds Instagram

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Katherine Saras hjemmeside

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Tilknytningsstile og parforhold med parterapeut Katherine Sara

Luca Sofia — Mon, 25 Oct 2021 06:21:00 GMT

Dagens episode handler om tilknytningsstile og parforhold. I sensommeren 2020 fik jeg besøg af Katherine Sara, som er en dygtig, emotionsfokuseret psykoterapeut, der især arbejder med par og familieproblematikker. I episoden har Katherine og jeg en samtale om, hvad de forskellige tilknytningsmønstre indebærer. Vi taler bl.a. om barndom, forældreskab, parforhold og underbevidsthedens loops.

"Det allervigtigste for en tryg tilknytning er, at der er følelsesmæssig kontakt."

- Katherine Sara

Her finder du:

Katherine Saras Instagram

Katherine Saras Facebook

Her finder du:

Luca Sofias hjemmeside

Autentiske Selv på Instagram

Nævnt i episoden:

Udførlige show notes her.

Selvterapiguiden Trigget.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Bevægelse som portal til følelsesregulering og transformation med Camilla Schmidt fra Inwards & Onwards

Luca Sofia — Mon, 18 Oct 2021 17:49:00 GMT

Dagens episode handler om fysisk bevægelse som nøgle til velvære og trivsel. I sensommeren 2020 mødtes jeg med Camilla Schmidt, som har skabt en bevægelsespraksis ved navn Inwards and Onwards, for at få en snak om hvorledes bevægelse kan være portal til dyb, emotionel transformation.

Camilla og jeg mødtes i 2018 - dengang talte Camilla om sin smukke tilgang til fysisk bevægelse, som inddrager følelse, bevidsthed og spiritualitet og min nysgerrighed var vakt.

Bevægelsespraksissen er nu født ud i verden og i denne episode hører vi om Camillas rejse med at manifestere sin livsdrøm, om hendes forhold til krop og motion, og om hvordan hun har brugt bevægelse som portal følelsesregulering og indre transformation.

Samtalen er fra sensommeren 2020.

Find Camilla og Inwards & Onwards her.

Læs de dybdegående shownotes her.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kroppen giver mening: Følelsesmæssige årsager bag symptomer via METAsundhed med Nadia Zarling

Luca Sofia — Wed, 06 Oct 2021 18:56:00 GMT

I denne episode taler jeg med Nadia Zarling om METAsundhed, kroppens kommunikation og sammenhængen mellem symptomer og følelser i følge METAsundhed.

Nadias Instagram: https://www.instagram.com/nadia.zarling/

Nadias hjemmeside: https://nadiazarling.dk/

Kroppen giver mening af Nadia Zarling (bog)

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kreativitet og manifestation: Praktiske ja‘er, passion og skaberprocesser med Anne Hoberg

Luca Sofia — Tue, 21 Sep 2021 05:00:00 GMT

Dagens episode handler om kreativitet og manifestation. Jeg taler med Anne Hoberg, som er illustrator, art mentor og storyteller.

Anne kalder sig også kunsthåndværker, og sammen får vi en snak om livet uden for komfortzonen, om at gro sin powerball, om kreativitet, praktiske ja'er og passion.

Anne har siden annehoberg.com, hvor man kan købe hendes prints og deltage i hendes workshops eller booke art mentoring sessioner.

Send mig en email på info@lucasofia.dk med din Human Design type og et screenshot af din femstjernede anmeldelse inden d. 27. september, så sender jeg dig en Human Design Deep Dive til din type.

Der er én plads ledig i Embodied Manifestation Business. Læs mere her: Embodied Manifestation Business forløb

Detaljerede show notes her.

Ressourcer: Nævnt i episoden

Viborg Animation Workshop

Annes Art Mentoring

Human Design

Human Design test

Embodied Manifestation Business forløb

Anne fra Grønnebakken

Find Anne her:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Tester universet os? Breathwork, tests i manifestation og en rejse med generationel visdom

Luca Sofia — Mon, 13 Sep 2021 05:30:00 GMT

Embodied Manifestation Podcast er tilbage! I denne episode taler jeg lidt om tiden, der er gået siden den sidste EM Podcast episode tilbage i april 2020.

Vi hører lidt om min tur til Costa Rica og om en sanselig og syret breathwork session spækket med kraftdyr, symbolske gaver og generationel forløsning.

Slutteligt får du mit perspektiv på et udbredt spørgsmål: tester universet os?

Send gerne denne episode til en ven, som trænger til nye inputs i sin manifestationspraksis.

Find Luca Sofia her:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Om at træde ind i sin kraft, når eget lys blænder: Hvordan er det at være Manifestor? Human Design-serien med Camilla Bundgaard Larsen

Luca Sofia — Tue, 14 Apr 2020 19:17:00 GMT

Our Greatest Fear by Marianne Williamson.
It is our light not our darkness that most frightens us. Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There's nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, Our presence automatically liberates others. —Marianne Williamson

Dette citat fra Marianne Williamson er rammende for denne episode med forfatter, facilitator og Human Design Manifestor, Camilla Bundgaard Larsen.

Vi taler om Camillas rejse gennem livet fra en teenage-Manifestor utryg ved sin egen power og styrke, til nutids-Camilla, som hver dag undersøger kærligt, hvordan hun kan give sig selv mest nærende omsorg. Vi hører om, hvordan Camilla er vågnet til sin power, og vi lærer helt indgående om, hvordan det er at være Manifestor gennem Camillas filter.

Camilla har skrevet bogen Mellemrum, som er et interaktivt værk, der med digte, illustrationer og øvelser støtter læseren i at tage en dyb og rolig indre pause og blive endnu mere bekendt med sig selv.

Se din unikke Human Design chart her: HD Livet

Find Camilla:

Instagram: http://instagram.com/camilla_blarsen

Mellemrum: https://muusmann-forlag.dk/mellemrum-bog/

Glow Talks: https://www.instagram.com/glowtalks_/

Find Luca Sofia:

autentiskeselv.dk

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Født af naturen: Spirituelt moderskab, blomsteressenser, orakelkort, energihealing, kærlighed og sorg med Sofie fra Jordkraft

Luca Sofia — Tue, 31 Mar 2020 04:00:00 GMT

I denne episode taler jeg med Sofie fra Gaia and Moon (Jordkraft). Sofie er

◦ DoulaMama og laver
◦ Clairvoyance fjernhealing
◦ Orakelkort oplæg
◦ Intuitiv plantemedicin
◦ Kursus i yonihealing
◦ Lysarbejder ~ Mor.

Vi får os en snak om Sofies rejse i livet med spiritualitet, sorg og fødsel. Vi får et indblik i de værktøjer, hun har brugt på sin vej, og som hun beriger andre med.

Find Sofie:

Sofie på Instagram: Jordkraft

Find Luca Sofia:

www.autentiskeselv.dk

The Miracle Morning af Hal Elrod

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia

Luca Sofia — Tue, 25 Feb 2020 18:38:00 GMT

Embodied Manifestation Podcast - som før var Flow Galore Podcast - dumper ned i æteren og leverer nogle manifestationsperspektiver til din øregang.

Obs obs - Human Design taler ikke om specifik eller uspecifik manifestationsstil. Dette er en new age tilgang/fortolkning, som ikke er en del af det originale materiale.

Denne episode er highlights fra en Q&A i Flow Galore Familien, som er den gruppe mennesker, som støtter podcasten via 10'er og får bonusindhold.

Der bliver talt om manifestationslister, at finde sin vej i livet, at vælge, at spore sig ind på, hvad det er, man skal i livet, og hvad vi i det hele taget er her for. Ikke småting på disse 20 minutter.

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Selvtillid og morgenrutiner: Manifestationsflow med Luca Sofia IV

Luca Sofia — Tue, 21 Jan 2020 07:59:00 GMT

I denne episode hører vi om morgenrutiner: Mine tips og er det alle, som har gavn af morgenrutiner? Hvilke elementer gavnlige i en morgenrutine?

Samt om selvtillid og ni skridt til at booste sin selvtillid.

Og selvfølgelig om hvordan både morgenrutiner og selvtillid hænger sammen med manifestation.

Ressourcer:

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Lad os tale om grænser: Skyld, selvværd og personlige grænser med Luca Sofia

Luca Sofia — Sun, 19 Jan 2020 19:10:00 GMT

Hvordan har du det med grænser? I denne episode undersøger jeg fænomenet personlige grænser. Du hører om:

- Hvad grænser er.

- Hvad jeg oplever er vigtigere at fokusere på end grænser.

- Er grænser overhovedet relevante?

- Hvordan vi kan arbejde med grænser.

- Hvorfor vi kan have udfordringer med grænser og grænsesætning.

-Hvordan vi kan styrke vore grænser.

Lær at manifestere med min fulde længde e-bog:

Bliv en del af FG Familien:

lucasofia.10er.app/

FG Fællesskab:

www.facebook.com/groups/1628053557289594/

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

TRIGGET guide

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020 med Luca Sofia

Luca Sofia — Sun, 05 Jan 2020 20:14:00 GMT

I denne episode gennemgår jeg det seneste årti fra et numerologisk perspektiv, dvs. jeg forholder hvert eneste år fra 2009-2019 til mit personal year cycle number. Jeg fortæller om noget af den læring, jeg har ekstraheret fra årtiet, og du hører en gammel manifestationsliste helt fra nytårsaften 2009. Der er perspektiver manifestation, selvværd, kroppen, underbevidstheden, relationer og meget mere. Der er også en helt masse dagbogspunkter, du kan bruge, når du skal sætte intentioner for det nye år samt reflektere over det forgangne.

Link til guide til at finde dit personlige numerologi-år: https://www.instagram.com/p/B4Er3RLhmpV/

Lær at manifestere med min e-bog:

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Hvordan kan vi håndtere overvældelse? Manifestationsflow med Luca Sofia III

Luca Sofia — Thu, 05 Dec 2019 14:50:00 GMT

Denne episode handler om overvældelse med et twist af manifestation.
OVERVÆLDELSE ~ når vi ikke kan overskue, og vores nervesystem går i en slags “frys”-tilstand (i modsætning til at kæmpe eller flygte, vores to andre basale overlevelsesmekanismer.)

Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.

Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv 👀

Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.

Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:

〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.

〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.

〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.

〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?

Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Er du pleaser? Om hvorfor vi pleaser og om hvordan pleaseradfærd influerer vores skaberkræfter (manifestation)

Luca Sofia — Tue, 03 Dec 2019 07:06:00 GMT

Vi har højst sandsynligt alle haft pleaseradfærd på ét eller andet tidspunkt i vore liv. I denne episode hører du om, hvad der ligger til grund for pleaseradfærd, hvordan denne adfærd spiller ind i vores manifestationspraksis, og hvordan vi kan opløse pleasermønstrene.

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou

Luca Sofia — Sun, 10 Nov 2019 06:15:00 GMT

I denne episode fortæller Amanda Schou, også kendt som @maanemama om sit livs rejse til hér, hvor hun er i dag, som mor, ayurvedisk efterfødselsdoula, ayurvedisk livsstilsvejleder, heks, efterfødselsyogalærer og cand.mag i kunsthistorie.

Vi hører om vestlig astrologi, om tarot og om sammenhængen derimellem. Vi hører om Amandas burnout, og om hvordan noget smukt blomstrede op deraf. Vi lærer om måneknuderne, månens magi, om Amandas syn på hekse, og hvordan vi i det hele taget kan være bedre i verden.

Nævnt i episoden:

Strange Magic Podcast

Ayurvedalærer: Katie Silcox

Tarotskole: Nekropolis

Bog: Urban Mystic

Find Amanda:

Insta: https://www.instagram.com/maanemama/

Hjemmeside: https://www.amandaschou.dk/

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

ISA_numerology på Instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Enneagrammets hemmelighed og numerologiens mestertal med Isabelle Axelsen

Luca Sofia — Thu, 24 Oct 2019 11:22:00 GMT

Denne episode hylder nørderiet. Sammen dykker numerolog Isabelle Axelsen og jeg ned i numerologien og enneagrammets verden. Hvad forbinder de to modaliteter? Hvad er enneagrammets hemmelighed? Hvorfor foretrækker Isabelle (og jeg) pythagorask numerologi frem for kaldæisk? Hvad får man ud af at skifte navn? Hvad betyder mestertallene 11 og 22? Hvordan finder man ud af, hvilken type man er i enneagrammet? Hvad er subtyper, vinger og ben inden for enneagrammet? Og hvad skal det alt sammen gøre godt for? Lyt med og bliv forhåbentlig underholdt og en lille smule klogere på numerologiens og enneagrammets mysterier.

You By Your Numbers

Find Isabelle:

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Skygger og manifestation •• Om at indtage positionen som selvstændig skaber med Sabine Lai Ovesen

Luca Sofia — Thu, 10 Oct 2019 14:00:00 GMT

I denne episode samtaler jeg med Sabine Lai Ovesen om skygger og manifestation. Sabine har gæstet podcasten flere gange (tjek evt. episode 15 og 22 ud). Sabine er skyggecoach og selvværdsvejleder og nyligt udsprunget som 100% selvstændig med sin virksomhed stjerneselvværd.dk

Hvilke skygger fylder i livet som nyudsprunget selvstændig? Og hvordan påvirker vore valg vores evne til at skabe det selvstændige liv, vi ønsker? Hvordan kommer manifestation ind i billedet?

LINKS:

Sabines instagram

Find Luca Sofia:

Louise Hay: Helbred dit liv

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Om at give slip for at blive sig selv •• Reiki, numerologi, selvudvikling og at skrive sin egen historie med Luuna Lucinde

Luca Sofia — Sun, 06 Oct 2019 07:26:00 GMT

Podcasten har en spændende sjæl på programmet i dag. Luuna arbejder som reikihealer og tager os med på sin rejse, som omhandler

- spirituel opvågning og symptomer på dette

- at forbinde følelser og intuition

- at lære at stole på sin intuition

- at give slip på relationer og mønstre for at blive sig selv

- personlige erfaringer med numerologi

- at være spirituel på den sjove måde

- når kroppen taler gennem uren hud og søvnløshed

Nævnt i episoden:

Savannah Arienta: Lightworker

Find Luuna:

Luunas Instagram

Luunas hjemmeside

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kosmisk selvforståelse gennem astrologi med Anjuska fra Det Kosmiske Selskab

Luca Sofia — Mon, 23 Sep 2019 05:29:00 GMT

I dag taler jeg med Anjuska fra Det Kosmiske Selskab om astrologi.

Vi lærer om Anjuskas baggrund for at starte Det Kosmiske Selskab.

Om hvor menneskeheden er på vej hen astrologisk, og hvad vi har i vente i januar.

Saturn return/tilbagevenden.

Hvilken betydning de forskellige hussystemer har.

Hvad det vil sige at være født under en måneformørkelse.

De 12 tegns temaer.

Månefaser og disses betydning for ens fødselschart.

Og meget, meget mere.

Nævnt i episoden:

Det Kosmiske Selskab

Anjuskas Instagram

Letting Go af David Hawkins

Lydbog Psychocybernetics

Esoterisk astrologi

Find Luca Sofia:

autentiskeselv.dk

Autentiske Selv på Instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Jeg er energihåndværker •• Om kundalini, shamanisme, Psych-K og kommunikation med træerne med Gitte Jul Andersen

Luca Sofia — Mon, 29 Jul 2019 13:36:00 GMT

Denne samtale blev til i starten af juni. Jeg kontaktede Gitte Jul for at tale om Psych-K, men hurtigt stod det klart, at vores samtale skulle blive MEGET mere omfangsrig og interessant end som så.

Gitte driver sin egen praksis og kalder sig energihåndværker. Hun har en baggrund i shamanisme, Psych-K og chok + trauma release mm. - modaliteter, som hun trækker på, når klienter kommer til hende for at få lise og heling.

Vores samtale folder sig vidt ud og var en fornøjelse at være en del af. Kommunikation med Moder Jord og træerne, kundalini, shamanisme, Bachs blomsteressenser etc. er alle emner, som berøres.

Her kan du finde Gitte

Find Luca Sofia:

https://www.instagram.com/superwomania/

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Ayahuasca •• plantemedicin som portal til healing med Jolanta Friis

Luca Sofia — Tue, 23 Jul 2019 13:00:00 GMT

Er du klar til at høre lidt om plantemedicin? Her har du en frodig og nuanceret episode om Ayahuasca. Selvom jeg ikke forudser mig selv drikke Aya inden for hverken den nærmeste eller fjerneste fremtid, skal man aldrig sige aldrig, og det var utroligt spændende at snakke med kloge, dejlige og dygtige Jolanta, som ofte er med som støtte ved Ayahuasca-ceremonier i DK.

Jolanta har fundet utrolig megen healing og forløsning med plantemedicin, ligesom millioner af mennesker gennem tiderne og verden over har. Lyt med for at få bevidstheden udvidet uden brug af hallucinerende stoffer, simpelthen bare på viden <3

Find Jolanta:

Healingrejser:

https://www.healingrejser.dk/

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Forbindelsen mellem penge, selvudvikling & spiritualitet •• med Pernille Birkenfeldt

Luca Sofia — Sun, 14 Jul 2019 10:47:00 GMT

Pernille Birkenfeldt er økonomisk mentor, mindset coach, spirituel, iværksætter og uddannet revisor. Hun er dedikeret til at hjælpe dig med at blive ”regnskabsninja” og connecte med din “MoneySoul”, så du kan skabe den økonomi du drømmer om.

Luca Sofia og Pernille får en dyb snak om penge. Hvorfor kan penge være sådan et touchy emne? Hvor kommer pengeskam fra? Og hvad med kvinder og penge? Hvad kan vi gøre for at få et godt forhold til penge?

Alt dette og mere kan du høre om i denne episode om forbindelsen mellem penge og spiritualitet.

Find Pernille:

Pernilles side

Pernilles Instagram

Mind Your Finances Podcast

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Rum til Livet på Instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Følg hjertet og skab rum til livet gennem oprydning med Sanne Severinsen •• Iværksætteri som en spirituel rejse

Luca Sofia — Mon, 01 Jul 2019 12:50:00 GMT

Denne episode har jeg virkelig glædet mig til at dele med dig. Sanne Severinsen har virksomheden Rum til Livet, som hjælper og støtter mennesker i deres oprydningsprocesser. Men handler det så bare om fysisk rod? Det får du svaret på i denne episode. Rod lyder måske lidt kedeligt, men det er på ingen måde en kedelig snak, som kommer vidt og bredt omkring.

Vi lærer bl.a. om:

Sannes oplevelse med stress, og hvordan den ledte hende til at starte sin egen virksomhed

Hvad Sanne lærte om sig selv ved at blive syg med stress

Hvad motiverede Sanne til at følge hjertet

Hvordan Sanne fik modet og idéen til Rum til Livet

At føle ens eget værd, og hvordan selvværdet hænger sammen med de ting, vi køber

Iværksætteri som en spirituel rejse

At følge hjertet og skabe rum til livet

At se oprydning som noget selvkærligt, og som led i personlig udvikling

Hvorfor vores omgivelsers udseende betyder noget

Hvorfor man kan være træt af sit rod, men ikke rydde op

Grunden til, at vi kan have svært ved at skille os af med ting

Forskellige former for rod

Hvorfor gemmer vi noget og ikke andet?

Hvordan vores værdier afspejler sig i vores rod

Hvad der sker, når vi slipper noget

Hvor man skal starte, når man skal rydde op

Hvad man med fordel kan spørge sig selv, mens man rydder op

Hvordan man skaber et lille rum i rummet

Hvordan man håndterer oprydning i sine papirer

Hvad oprydning har givet Sanne

Hvordan vi bliver gode til at slippe

Hvad vi kan gøre, hvis vi oplever stilstand i livet

Hvordan manifestation og oprydning hænger sammen

Hvordan stillingtagen til ting hjælper med stillingtagen på alle planer

Hvad meditation har betydet for Sanne

Og utroligt nok meget mere!

Find Sanne:

Rum til Livet

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

https://www.facebook.com/meningsfuldkropsterapi/

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Hvad er manifestation? Om underbevidsthedens rolle i at manifestere et sundt helbred •• Nadia Zarling X Luca Sofia

Luca Sofia — Mon, 13 May 2019 12:47:00 GMT

Tag et ingefær-shot hver gang, jeg siger "som jeg ser det!"

Hvad er manifestation? Hvad er der galt med "Tænk positivt-bølgen"? Hvordan kan man bruge manifestation til at skabe et bedre helbred? Er det vores egen skyld, hvis vi bliver syge? Kan alle manifestere? Hvad med manifestation og privilegium? Hvordan manifesterer man? Dette og mere til kan du høre om i denne podcast, hvor Nadia Zarling interviewede mig til sit Helingslaboratorium. Taknemmeligvis fik jeg lov at dele interviewet med dig.

Find Nadia:

http://nadiazarling.dk

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Kreativitet & Skaberkraft •• Livet som kreativt menneske med Alexandra Kleo

Luca Sofia — Sun, 05 May 2019 06:25:38 GMT

Hvordan har du det med kreativitet? Hvad betyder det for dig? Lader du kreativiteten strømme frit? Har den overhovedet en plads i dit liv?

Kreativitet er en stor del af essen af vore væsner. Skaberkraften til både at manifestere vores egen virkelighed og slet og ret kunst findes i os alle.

Alexandra Kleo udfolder sit liv som kreativt menneske sammen med os. Hun giver os et indblik i sin opvækst og sindelag, sin karriere og sit forhold til kreativitet. Alexandra er en formidabel taler, og hun rørte mig til tårer med sin tale om kreativitet og smerte, ganske sikkert fordi jeg genkender hovedstrømmene i hendes fortælling, og mon ikke mange af os gør?

Lad os udfolde tematikkerne omkring kreativitet sammen i denne episode: Den lidende kunstner, smerte + glæde som katalysator for kreativitet, inspiration og meget mere.

Episoden afsluttes med et skønt demonummer fra Alexandra Kleos hånd + stemme.

Find Alexandra Kleo:

Insta: https://www.instagram.com/kleoleia/

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HYs0OSPo1To

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Sådan hæver vi selvværdet: Transformér triggers med Luca Sofia

Luca Sofia — Mon, 15 Apr 2019 02:41:00 GMT

Hvad er en trigger, og hvad har det med selvværd at gøre? Det får du svar på i denne episode.

Vores selvværd er i høj grad defineret af de overbevisninger og mantraer, vi har om os selv. Disse overbevisninger og mantraer huserer som regel i underbevidstheden, så hvordan får vi fingre i dem, så vi kan ændre dem til at være nærende og støttende mantraer og overbevisninger?

Hvorfor er vore triggere egentlig gaver til transformation?

På trods af en voldsom omgang birkepollenallergi er Luca Sofia klar med en ny episode i anledning af The Dichotomys 1 års fødselsdag.

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

En holistisk tilgang til helbreddet og autoimmune tilstande (og en fortælling om medicinsk gaslighting ved cøliaki)

Luca Sofia — Mon, 08 Apr 2019 23:43:00 GMT

I denne episode taler jeg med Pernille, som jeg har virksomheden Autoimmun Balance med. Vi taler om vores respektive historier ift. udviklingen af en autoimmun sygdom. Vi taler også om de essentielle aspekter, som er vigtige for alle for at leve et liv med et godt helbred og balance.

Pernilles Insta

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Hvordan kan vi lære at forstå os selv med udgangspunkt i Human Design? med Luca Sofia

Luca Sofia — Mon, 08 Apr 2019 22:23:00 GMT

Know thyself, men hvordan?

Human Design er det bedste redskab, jeg nogensinde er stødt på ift. at afdække det mysterium, som er dig og dit autentiske selv.

Her kommer en lille episode, som besvarer nogle af de Human Design-relaterede spørgsmål, jeg har fået på Instagram.

Følgende spørgsmål besvares:

- Hvad er Human Design?

- Hvad skal vi bruge det til?

- Hvordan hæver man sit selvværd?

- Hvad betyder det, at Projectors har åbent/udefineret Sakralcenter?

- Hvordan håndterer en Manifestor bedst sin vrede?

- Er der nogle typer, der passer bedre sammen i forhold end andre?

- Hvad er forskellen på Human Design og clairvoyance?

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Feng Shui dit liv •• med Feng Shui Master Torben

Luca Sofia — Tue, 19 Feb 2019 13:55:00 GMT

I denne uges podcastepisode har Luca Sofia besøg af Feng Shui Master Torben, som har arbejdet med Feng Shui siden 70'erne. De taler om Feng Shui i liv + bolig, femelementerne, balance, hvordan man manifesterer kærlighed & penge med Feng Shui og meget mere. Der indgår også et spændende vase-eksperiment.

Find Torben:

www.fengshuimaster.dk

Find Luca Sofia:

lucasofia.dk

Human Design Readings: Human Design

SOULmedi-bibliotek: SOULmedi

instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Forhold, som brænder •• Om vækstforhold, transformation gennem relationer & at vælge sig selv til med Pernille Øland Frandsen

Luca Sofia — Fri, 25 Jan 2019 01:47:00 GMT

I denne episode taler jeg med min veninde Pernille Øland Frandsen om vores tid i Østtimor, hvor vi begge fik os nogle vigtige erfaringer og lærestreger ift. forhold.

Her har du en meget åbenhjertig samtale, som handler om parforhold, kærlighed og selvudvikling… og ikke nødvendigvis parforhold af den allersundeste slags, men udfordrende forhold, som lærte os en masse. Jeg vil kalde dem vækstforhold, fordi det kan være den slags forhold, som tvinger os til at GRO ud af et lavt selvværd.

I denne episode kommer vi ind på:

- Prioritet af glæde

- Ikke at nøjes

- Hvad en nonnecirkel er for noget

- At vælge i stedet for at blive valgt

- At turde sige nej

- Bevidsthed om hvad ens valg siger om ens selvværd

- At æde gulvtæppet

- Hvordan relationer kan føre til udvikling

- Hvordan fortidens uhelede ar kan influere valget af partner

- Anerkendelse af de røde flag og at stole på sin kropssignaler

- Hvordan forhold kan være et drug og føre til addiction

- Hvordan man kommer ud af et negativt forhold/en forholdsaddiction

Find Pernille:

Pernilles Instagram

Autoimmun Balance:

Autoimmun Balance

Find Luca Sofia:

Autentiske Selv tilbyder kropsterapeutiske, traumeinformerede ressourcer, som støtter os i at udleve vores Autentiske Selv i samhørighed med hinanden og skabe vores mest selvkærlige liv derfra.
Se mere på instagram og hjemmesiden.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Den store ayurveda-episode •• Del 3 med Stine

Luca Sofia — Sun, 20 Jan 2019 15:14:00 GMT

Den tredje og sidste del af den store Ayurveda-episode med Stine Brink er i æteren. Her lærer vi bl.a:

- Hvordan hhv. vata, pitta og kapha kommer i balance

- Hvad Ayurvedaen siger om autoimmune sygdomme - hvorfor de opstår, og hvordan vi kan mildne dem
- Hvad rasayana er for noget, og hvad det er godt for
- Hvordan vi skal spise kød ilfg. Ayurvedaen
- Hvad Stine ville ønske, alle vidste om Ayurveda
- Hvordan rutiner spiller ind på vores sundhed
- Hvad Stine tænker om kulturel appropriation ift. yoga og Ayurveda
- Hvad er mest kontrastfyldt i Stines liv, og hvor hun tydeligst ser sine skygger

- Hvad er det mest udfordrende i Stines liv

- Den største sejr i Stines liv

- Og hvad meningen er med livet iflg. Stine

Find Stine:

Hjemmeside

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Den store ayurveda-episode •• Del 2 med Stine Brink

Luca Sofia — Fri, 18 Jan 2019 02:28:00 GMT

Del 2 ud af 3 af den store Ayurveda-episode med dygtige yogalærer og Ayurveda-vejleder Stine Brink.

I denne episode lærer vi, hvorfor vi går i ubalance, og hvordan ubalancerne kommer til udtryk i de forskellige doshaer. Vi lærer også om, hvilken påvirkning raw food har på systemet, om det ayurvediske ur og sæsonerne, om amma (ufordøjet mad+følelser+indtryk), abyianga og overvægt. Stine taler også om kropsbillede fra det Ayurvediske perspektiv, og lærer os om den Ayurvediske pulsdiagnose. Vi hører også om, hvordan vi skal indtage vores mad for bedst fordøjelse.

Vi lærer om dharma og kria, om sammenhængen mellem doshaerne og dharma og kria, Stines morgenrutine, og så dykker Stine lidt ned i min kapha-ubalance for at illustrere nogle pointer omkring hvordan ubalancerne kan komme i værk. Vi lærer også om, hvad det betyder at "modsætningen bringer balance," som er et stærkt, Ayurvedisk princip, og hvad der gør, at Ayurveda og yoga kan være fuldstændig ligegyldigt.

I del 3 som kommer sidst på ugen lærer vi bl.a. om, hvad medicinen er mod disse balancer og hører mere personligt om Stine.

Denne episode er skøn for dig, som gerne vil lære mere om Ayurveda, for dig, som gerne vil inspireres i din færd mod at leve af at hjælpe andre, og for dig, som gerne vil vide, hvordan du kan opnå balance.

Husk at abonnere, så du får den sidste del af denne store episode om Ayurveda.

Find Stine:

Hjemmeside

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Den store ayurveda-episode •• Del 1 med Stine Brink

Luca Sofia — Tue, 15 Jan 2019 02:24:00 GMT

Har du kendskab til Ayurveda? Det har du i hvert fald efter denne episode, hvor jeg har besøg af skønne og eventyrlige Stine Brink. Stine er yogalærer og underviser + giver sessioner i Ayurveda.

Denne episode deles op i 3 dele - dette er altså den første del. Her lærer vi, hvad Ayurveda er, hvad vi kan bruge det til, hvad energityperne er for nogle, hvordan de kommer i ubalance, og hvad der sker, når de kommer i ubalance, og hvad konsekvenserne kan være, hvis vi ikke får rettet op på netop disse ubalancer. Vi lærer også mere om Stine.

Vi lærer, hvad ræven symboliserer for hende, vi hører om Stines rejse til her, hvor hun er i dag, og hvordan det er lykkes for hende at ernære sig fuldkomment af sin passion. Vi hører om hendes intentioner for 2019, lærer om hendes største frygt, og hører Stines tanker om dét at tage betaling for at hjælpe andre. Vi hører om udfordringerne og glæderne ved at være yogalærer og meget, meget mere. Denne episode er skøn for dig, som gerne vil lære mere om Ayurveda, for dig, som gerne vil inspireres i din færd mod at leve af at hjælpe andre, og for dig, som gerne vil vide, hvordan du kan opnå balance.

Husk at abonnere, så du får de to andre dele af denne store episode om Ayurveda.

Find Stine:

Hjemmeside

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Find dit personal year number

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Guruglansbilleder og synlighed; om at blive set i al sin menneskelighed

Luca Sofia — Sun, 06 Jan 2019 16:10:00 GMT

En personlig episode, hvori jeg taler om at stå frem og blive set, om næsten af miste min mor og om guruer, glansbilleder og numerologi.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

instagram

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Vejen til autenticitet og personlig frihed: Manifestation, Human Design & Kroppens Visdom

Luca Sofia — Tue, 11 Dec 2018 14:46:00 GMT

"Du er allerede den, som du gerne vil være."

I dagens episode er Luca Sofia gæst på sin egen podcast. Hun interviewes af skønne @sasselade omkring sin unikke terapeutiske tilgang, som forener selvværdsarbejde, manifestation, Human Design og psykomotorisk terapi.

Episoden indeholder bl.a.

- Selvværd, hvordan man arbejder med det og betydningen af det

- Luca Sofias proces med sit eget selvværd

- Autenticitet og personlig frihed - hvad er det

- Sammenhængen mellem krop og psyke

- Hvad er Human Design og hvad kan man bruge det til

- Hvordan det har ændret Luca Sofias liv at kende til Human Design

- Sammenhængen mellem manifestation, Human Design og psykomotorisk terapi

- Hvordan man manifesterer på den nye måde

- Oprydning i underbevidstheden

- Hvad tests er inden for manifestation

- Nogle af Luca Sofias seneste manifestationer og en test, hun failede

- Er det grådigt at manifestere?

- Cellesnak, at tale med sin krop og SoulMedis

- Og som sædvanligt meget mere!

Tak fordi du lytter med!

Find Luca Sofia:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Yoga og det bevidste liv med Line Rømer

Luca Sofia — Sun, 14 Oct 2018 00:00:00 GMT

Podcasten er tilbage med en perle: Line Rømer.

Line er yogalærer og udfolder sig i den fysiske verden i diverse yogastudier, såvel som på Instagram med inspirerende betragtninger om dét at være menneske.

I denne samtale kommer vi bl.a. ind på:

Lines barndom i Esbjerg

Lines ungdom

Oplevelser i London

Hvordan Line fandt yogaen (eller yogaen fandt Line)

Hvad yoga betyder for Line

Lines største udfordringer og største sejr

Hvad betyder Instagram for ens praksis og ve og vel - og hvordan navigerer man de sociale medier på en bevidst måde?

Er kroppen bare en skal?

Forhold, ekskærester og at have en kæreste, som er borte lang tid ad gangen

Line deler en mindfulness-øvelse

Jeg giver Line en mini-Human Design-reading: Manifesting Generator, Emotionel autoritet

Find Line her:

Lines Instagram

Lines Hjemmeside

Lines ugeskema

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Sabines artikel om skygger

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Skin lys på dine skygger med Sabine Lai Ovesen

Luca Sofia — Sat, 01 Sep 2018 06:50:00 GMT

Hvad gemmer sig i dine skygger? Hvad ER skygger egentlig? I dagens epsiode taler Luca Sofia med selvværdscoach og skyggevejleder Sabine Lai Ovesen om, hvorfor vi egentlig kan have gavn af at lave skyggearbejde. Vi kommer bl.a. ind på:

Hvad er skygger og skyggearbejde?

Hvad er forskellen på mørke og lyse skygger?

Hvorfor opstår skygger?

Bevidste & ubevidste skygger

Hvorfor det tjener os at acceptere vores skygger

Hvordan vores skygger skaber ubalance, og hvordan skyggearbejdet hjælper os med at finde balance

Jeg deler min største skygge, som jeg er i proces med at integrere

Hvad repræsenterer XXXTENTACION, John Lennon, Jimi Hendrix og Eik Skaløe for mig, og hvad har de med mine skygger at gøre?

Skridt til at integrere sine skygger - hvordan gør man?

LINKS:

Sabines hjemmeside: Stjerneselvværd

Stjerneselvværds facebook

Sabines instagram

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

At gøre sine drømme til virkelighed og lede en hjertebusiness med Camilla Christensen fra SoulFitness

Luca Sofia — Sat, 11 Aug 2018 08:11:00 GMT

Skønne Camilla fra SoulFitness gæster i denne uge podcasten. Camilla fortæller om sin baggrund for at starte SoulFitness, som er et holistisk sundhedshus, der ligger i Skindergade 26, København K. Camilla fortæller også om sin tid i Columbia, hvor hun bl.a. mødte sin biologiske mor og arbejdede på et børnecenter med børn fra uværdige kår - et center, som SoulFitness nu støtter med en 10'er for hvert eneste medlemsskab, de får i hus. Kropsbillede er også et emne, Camilla åbenhjertigt kommer ind på, idet hun deler sin egen historie og rejse med forholdet til sin krop. En personlig historie, som kan inspirere! Camilla runder af med budskabet om, at livet er for kort til at sidde fast i noget, du ikke er glad for. Skab de forandringer, du længes efter, runder hun af med at motivere til.

LINKS:

Soulfitness.dk

Soulfitness på Instagram

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Vi er stærke, når vi er sårbare: Om at bebo kroppen, kropsbevidsthed og kroppens visdom med Amalie Brix Christiansen

Luca Sofia — Sat, 04 Aug 2018 06:19:00 GMT

Lægger du mærke til, om dine bukser strammer? Hvordan kan vi bruge kroppens helende evner til at hjælpe os igennem perioder med sorg?

I denne episode samtaler jeg med min gode veninde og fagfælle Amalie Brix Christiansen om kropsbevidsthed, kropsbillede, kroppens magiske evner, masker og autenticitet. Vi snakker om kropsbevidsthed og om hvad dans og bevægelse gør for os... Og om at have modet til at gro sin powerball.

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Lad os hylde forskellighederne med Caroline Thorsfelt

Luca Sofia — Fri, 27 Jul 2018 08:03:00 GMT

I denne episode taler jeg med Caroline Thorsfelt, som blogger om kropsbillede, tabuer, særlig sensitivitet og en masse andre spændende emner. Det var en sand fornøjelse at snakke med Caroline. Hun var åben og fyldt med betragtninger, som kan udvide og løfte. Vi taler om skam, tabuer, at være særligt sensitiv, at lære at lytte til kroppen, karakterræs, kropsbillede & selvkærlighed.

"Med de tabulagte emner er det jo - siden vi ikke snakker om det - så er det jo fordi, det er skamfuldt. Det er pinligt. Det er ikke rart for én at snakke om. Så det er også at få skammen væk og ligesom få at vide: “Det er okay. Berør det. Snak om det, fordi du har ikke gjort noget forkert, og hvis du har gjort noget forkert, så finder vi ud af det, for vi kan allesammen fucke up.” - Caroline Thorsfelt.

Find Caroline:

Carolines side

Carolines Instagram

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Find din egen Human Design Chart

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Find ind til den det altid var meningen, du skulle være •• en intro til Human Design

Luca Sofia — Thu, 12 Jul 2018 13:33:00 GMT

Human Design er på programmet! Dette er en introepisode til Human Design.

I denne episode hører du om, hvad Human Design egentlig er, hører eksempler på, hvordan det har ændret menneskers liv og hører om hver eneste af de fire typer.

Human Design Livet tilbyder Human Design information og undervisning fra et terapeutisk, traumeinformeret sted.
Se mere på instagram og hjemmesiden.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Om hypnoterapi og modet til at leve et autentisk liv med Birgitte Reeslev

Luca Sofia — Wed, 06 Jun 2018 12:32:00 GMT

Birgitte er hypnoterapeut og indehaver af psykoterapeutisk praksis Rubens Salon. Vi mødtes til en snak om hypnoterapi og alt det guf, der ligger i underbevidsten. I samtalen med Birgitte fortæller hun om sin egen udviklingsvej - både på det indre og det ydre plan. Vi snakker også om, hvad der sker, når vi i løbet af livet oplever små traumer og hvordan man kan løse dem, vigtigheden af at rydde op i det underbevidste, og så er Birgitte generelt fyldt med en masse livsvisdom, som hun deler ud af i det her interview.

Samtalen handler bl.a. om:

Hvordan Birgitte gik fra et liv i udlandet med maid og overflod til 14 svære udviklingsår

Hvordan hypnoterapi kan hjælpe til udvikling

Hvordan kroppen kan reagere på traumer

Hvad der driver os mod udvikling

Hvordan man kommer i autentisk kontakt med sig selv

Hvad man tiltrækker livsomstændigheder ud fra

Hvordan tidligere liv kan spille en indflydelse på livskvaliteten

Og en masse andet!

Birgittes praksis finder du her

Birgittes facebook

Birgittes Instagram

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki:

Musik

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Flemming Bille •• Om rejsen til at blive clairvoyant rådgiver, nøglen til personlig udvikling og om at arbejde med den åndelige verden

Luca Sofia — Mon, 30 Apr 2018 14:10:15 GMT

Bille er clairvoyant rådgiver og har været selvstændig siden 2012. Sammen tager min veninde Pernille, jeg og Bille en snak om Billes rejse ind i den spirituelle verden, om hvordan han håndterer sine clairvoyante evner, og om dét at være i et parforhold, når man kan føle, fornemme og se alt det usagte.

Billes rejse mod et liv som clairvoyant rådgiver var lang og fyldt med magiske hændelser og finurlige omveje, selvom ordet omveje indikerer, at alt ikke gik lige præcis som det skulle - men det gjorde det.

Episoden handler bl.a. om

Hvordan Bille gik fra at arbejde på en boreplatform til at blive clairvoyant rådgiver

Historien om Billes kærlighedsforhold og hvilken indflydelse det havde på hans spirituelle udvikling

Hvordan meditation ændrede Billes liv

Hvordan Bille mod al forventing fik mulighed for at komme på clairvoyanceskole

Billes rejse mod entreprenørskab og selvstændig virksomhed

Billes klientmålgruppe og hvad klienter mestendels kommer til Bille med

Hvordan Bille arbejder med sine evner og hvilken rolle guider spiller i arbejdet

Hvad clairvoyance er for en størrelse

Hvordan Bille håndterer sine clairvoyante evner i sine nære relationer

Billes vej som foredragsholder & uddannelsesleder

En fortrydelse Bille har i sit arbejde som clairvoyant

Hvordan Bille oplever at arbejde med børn som clairvoyant rådgiver, og hvordan det adskiller sig fra at arbejde med voksne

Om dengang Bille mødte en afdød pige i sit nye hus

De ændringer Bille ser i verden ang. spiritualitet

Hvad vi skal igennem for at blive bedre mennesker

En stor og vigtig besked til alle, der lytter med

Og en masse andet!

Billes side

Billes Instagram

Billes facebook

Find Center for Embodied Manifestation:

https://www.autentiskeselv.dk/oversigt-over-retreats-2023

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

Human Design:

Fri med Cøliaki: