有很長一段時間我會跟自己說:「再努力一點」、「休息短一點，沒關係」、「追劇的自己實在太廢了，油門催下去，幹大事！」 工作狂模式3年後，我發現自己從一個每週二會打開靈感清單，挑一個主題寫文章與製作貼文的創作者，變成害怕打開私訊回答問題，不再找靈感的落魄設計師。接著忙著搬家與適應新環境、也忙著找工作，因為多方面導致的burnout，創作進入了一段沈寂的時間。在unblock的旅程也是在同一個時期進入了尾聲，其實悵然了很久，投入無數週末製作的內容、認真討論研究方向與分析結果、團隊的會議都從行事曆裡消失了，突然生活變得很安靜，悲觀地覺得那些過往的努力只換來了精疲力盡的自己。

因為疲倦讓休息與讀書的時間變多變穩定，也記得當時唯一聽的Podcast就是電扶梯走左邊，在不同的對話裡找到了前進的力量，這三集是我真的有感到寫下筆記的集數：#61 Noah Yeh-以人為本，以事成人，如何建橋到達我們心中的烏托邦、#65 Teresa Wang 生活的勇氣，做有意義的選擇、#78＆79 張J瘋狂的旅行故事，真誠人生故事。

在修復好Burnout後，我開始辦線上活動-服務設計真心話，在這些對談中漸漸的找到了力量與重心，所以才有之後想做Podcast的念頭，與今年正在籌備中的新計畫！

寫這篇文章時我正在閱讀-超乎常理的款待，好喜歡這一段來自芝加哥的博卡餐飲集團(Boka Restaurant Group) 執行長凱文班姆(Kevin Boegm) 演講內容：

只有給自己時間恢復，

我才能成為真正的我，

能激勵人心、恢復精神……不是被動接受，

而是主動追求。我能控制的事情—

正念、飲食、運動、心態，以及

決定把時間花在誰身上—

這些事情比其他事更重要。因此，

當我舉手時，才具備足夠的韌性，

確保我的野心不會阻礙我保持思路清晰，

這樣才能一眼看出最棒的機會。

現在回望過去的努力沒有白費，每次的公開演講裡更有自信、備課的過程更精闢、棘手的專案不再驚慌、諮詢裡更相信自己也更同理諮詢者的心理。有很多的告別、感受與成長是用「年」在計算，紀錄顯得十分重要，在重聽2025自己錄的每一集Podcast後，我看見了更多的脈絡與自己的轉變，以下是依據我成長的階段排序與整理每一集的重點，如果有心動的內容也歡迎閱讀後收聽！

Podcast 漫談海歸2025年度回顧

#1 Joanne 不妥協的勇氣，找到藏在內心的火花

Joanne閃閃發光的眼神與語氣感染力十足，我看見了10年前為了出國留學與成為服務設計師義無反顧的自己，如果你也在為夢想而努力，身旁偶有雜訊，這集會帶給你堅定的力量。

題外話：團隊剪輯師俊儒今年跟我說他因為剪輯過程聽了這麼多人的故事，他終於重拾畫筆，邁出理想路上的第一步！

#4 Yishow 親自驗證都市傳說：沒有在地經驗，找不到海外工作！？

身為外國人在異地找工作真的困難重重，無數的Coffee chat 像一場場不急著「結婚」的相親，削弱目的性，也練習少點自我批判，如果你也是一個內向人，Yishow的積極，能讓你找到嘗試的方向。

#8 Emma 海外求職，AI解夢找到內在動力

海外求職成功後，其實會有一段適應全新的工作環境，用英文溝通充滿挑戰的日子，Emma讓我看到剛在顧問公司，訪談有一半的內容聽不懂，寫報告遇到很多障礙的日子。在適應期的Emma還願意撥出時間聊聊海外求職期間，她面對自我懷疑與心境轉變的過程，真的感受到她是一個極度溫暖的創作者（IG:設計女子艾瑪）。我們是用解夢的過程聊這些內在的聲音，非常輕快有趣，如果你常做夢或在追逐夢想，這集非常適合你。

#2 Elicia 設計能當一生志業？設計師角色的多重宇宙

多才多藝的Elicia，在工作職場與生活興趣的角色中切換自如，在興趣裡保護設計師追尋的「創作力」，她是我在發現失去設計失身分後的自己，不知道如何扮演其他角色時一個很有啟發的朋友。

#6 Blair 走過工作狂與裁員潮，找到生活節奏卻又迎來美國亡國感？

Blair是Unblock的老戰友，在不當youtuber後，深耕自己職涯，面對伴侶受困於北美的裁員潮，與政治環境的顛波，在變動中更回歸生活，找到可以安放自己的興趣。我們小聊AI帶給設計工作者的焦慮與反思，對我而言這也是結束合作關係持續可以延續，感覺很幸福。

#7集 敏瑜 從課題分離到關掉投射，告別盲目追逐與完美主義

敏瑜經歷過一段與自我和解的旅程，每個人都會有一段幽暗到只有自己會真的心疼自己與練習無條件愛自己的時光，有些故事不用鉅細靡遺的說出來，但在跟她對話的過程裡我們好像給彼此一個大大的擁抱，你正在迷茫或逃離完美主義，希望這集的對話也能感覺到備受擁抱。

#3 Cathie 人生卡住，不是壞掉，是系統在等待更新

在我在決定回台灣後，時不時冒出「出國是加分，回台是減分」想法時，Cathie說：「每一次的改變都是系統更新，不一定會變更Fancy，變成更適合當前的狀態也是改變的一種形式。」深耕在我腦裡的外國比較強的想法慢慢鬆動。如果你也在出去跟回來間游移，聽聽這集或許能看見不同的出口！

#5集 小郭先生 從反對到支持留學，爸爸轉念的關鍵竟然是？

家人一直是我心裡最柔軟的地方，也是我可以有底氣與任性的源頭，第一次跟爸爸坐下來聊聊讓我出國的決定，聊完後，我的心變得很輕鬆，好像把很多的不解與糾結打開了。每一次的遠行、每一個人生決定不一定都會得到無條件的支持，但相信時間在對的時間會帶來不同的思維與對話的機會。

也因為做了真心話活動，從第一場大家就在問「台灣服務設計的未來在哪裡？」我也在漫談海歸#9的自言自語裡很脆弱的分享了我反覆思索的答案，留給你們用聽的吧！但文字間短回答，我正在籌備一個為期一年的計畫，邀請有興趣的你一起共創台灣服務設計的未來。記得訂閱電子報，才不會錯這接下來的計畫喔！

By 心喻 aka 郭子 | IG郭子慢慢 1對1諮詢

Podcast 漫談海歸創作者 Apple Podcast Spotify

在Podcast「漫談海歸」 裡，我們以夢境與解夢聊了許多她在求職期間的歷程與心境的轉變。我自己非常喜歡這集，Emma說故事的流暢感與一來一往的交流，是一次非常輕快的錄音時光。

想在移動中聽這集內容的你歡迎到：Apple Podcast 或Spotify 收聽！

以下是我們聊的4個夢在解夢後，對自己有更多了解的精華：

夢境1：福耳男孩

20歲的我一直以為留學是我獨自一人的放手一博，爸爸在我留學準備期間，從我的視角是一個反派角色，他不是舉雙手贊成的留學擁護者，反而他設了很多的條件與關卡，我反覆的努力與克服，再一次次的障礙裡，我找到堅定的信念！以上是我視角的勵志故事。

但爸爸的視角呢？身為留在台灣的家人，他其實有很多的糾結、經濟壓力與身為爸爸的想要女兒眼界更寬的心意，與媽媽有很多的對話，決定放手一博，讓我去飛去遠方。

到加拿大留學、工作與生活一轉眼就8年，我漸漸發現原來留學從來不是我一個人的事，爸爸的一個轉念，改變了我的人生軌跡。一直想跟爸爸坐下來聊聊當時他的糾結與那些我們都不曾坦白的內心話。一起聽聽小郭先生(郭爸爸）怎麼看堅持留學的女兒，與從出海到回歸，在大平洋彼端的父女，看見了彼此的哪些改變。

父親節快樂！爸爸就算嘴巴說不，但疼女兒的那份心意，大過經濟重擔與內心的不捨。謝謝你的心意，我看見了不一樣的世界，也成了一個負責任的人 郭子慢慢Instagram

預約1對1諮詢

🕘時間軸 Timeline

(01:40) 開場白:留學的苦主與金主爸爸

(03:15) 爸爸眼中的女兒

(04:32) 女兒眼中的爸爸

(07:25) 聽到要去留學，爸爸天崩地裂了

(09:17) 想讓女兒眼界更高的心，大過經濟重擔

(11:25) 面對爸爸的無線留學關卡

(16:21) 人生有苦有甜，有苦才會知道甜

(17:35) 極端工作環境，不甘心、逃避、給自己一個機會，成了留學就算再辛苦都要完成的動力

(18:42) 不想讓自己的家庭與教育環境剝奪下一代「改變」的機會

(23:27) 原來我的白目不是海內外環境的影響，是基因

(24:19) 天下父母心，爸爸對我職涯選擇的憂喜參半

(28:45) 爸爸發現留學後女兒的改變

(33:47) 女兒看爸爸的改變，從反對者到我最忠實的粉絲

(37:45) 女兒說過讓爸爸印象深刻的一句話

(39:35) 爸爸的老鷹哲學

(44:52) 每當我迷惘，都會想起爸爸對我說的這段話