<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"><channel><title><![CDATA[JEANS隨意筆記]]></title><description><![CDATA[大家好，我是Jean，「JEANS隨意筆記」的作者。我是一個熱愛文化的人，既沉浸在傳統書法藝術中，每週向老先生學習，也痴迷於當代電影世界。我喜歡記錄每年觀看的電影，從好萊塢大片到藝術電影都有涉獵。閱讀也是我的愛好，曾參與「7天7本書」推薦活動。我相信傳統與現代可以完美融合，通過筆墨感受古典美學，透過鏡頭探索現代故事。在這個快節奏的時代，我希望與大家分享慢下來欣賞文化之美的重要性。謝謝大家。 <br/><br/><a href="https://jean953130.substack.com?utm_medium=podcast">jean953130.substack.com</a>]]></description><link>https://jean953130.substack.com/podcast</link><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Wed, 17 Jun 2026 06:11:02 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://api.substack.com/feed/podcast/5331079.rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><author><![CDATA[Jean]]></author><copyright><![CDATA[Jean]]></copyright><language><![CDATA[zh]]></language><webMaster><![CDATA[jean953130@substack.com]]></webMaster><itunes:new-feed-url>https://api.substack.com/feed/podcast/5331079.rss</itunes:new-feed-url><itunes:author>Jean</itunes:author><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:owner><itunes:name>Jean</itunes:name><itunes:email>jean953130@substack.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:explicit>No</itunes:explicit><itunes:category text="Arts"><itunes:category text="Books"/></itunes:category><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Mental Health"/></itunes:category><itunes:image href="https://substackcdn.com/feed/podcast/5331079/f928778615871704988ed827dec56683.jpg"/><item><title><![CDATA[雪梨歌劇院「好奇之夜」特輯：巨鯊、靈媒、布克獎得主與法西斯專家，聯手破解混亂世界的知識拼圖！]]></title><description><![CDATA[<p>這場雪梨歌劇院的標題，實際上是兩場「好奇」（Curious）系列講座的深度結合，共同探討在混亂時代中，我們如何辨識脆弱與追尋真相。</p><p>我們將首先進入「<strong>美國走向法西斯主義？</strong>」的緊張對話，由法西斯主義專家傑森・史丹利（Jason Stanley）和記者 M Gessen 深入剖析美國日益加劇的威權傾向，以及在公民自由受威脅下，史丹利決定遷居加拿大的心路歷程。</p><p>隨後，透過「<strong>現場新聞雜誌</strong>」的精采故事，我們展開對生存<strong>韌性</strong>的探尋：從瑞秋・庫西克（Rachael Cusick）面對大白鯊的報導，揭示這種歷經四億年、唯一挺過所有物種大滅絕的脊椎動物所象徵的強大生命力。布克獎得主理查・弗拉納根（Richard Flanagan）則犀利抨擊媒體向權勢屈服的「<strong>死亡新聞學</strong>」，認為這是民主緩慢消亡的原因。最終，在科技記者追蹤雪梨靈媒熱潮中，我們理解了人們在技術監控與不確定性中，對<strong>控制感</strong>與另類真相的渴望。這是一場關於政治、生存與心靈清明的全面挖掘。</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://jean953130.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">jean953130.substack.com</a>]]></description><link>https://jean953130.substack.com/p/f3f</link><guid isPermaLink="false">substack:post:176466268</guid><dc:creator><![CDATA[Jean]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 Oct 2025 02:52:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/176466268/098e07206f65f13da9e65b05a26be3bf.mp3" length="18287628" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Jean</itunes:author><itunes:explicit>No</itunes:explicit><itunes:duration>1524</itunes:duration><itunes:image href="https://substackcdn.com/feed/podcast/5331079/post/176466268/880035721da36c6080d1f00d1c5137d8.jpg"/></item><item><title><![CDATA[TEDxSydney 2025 下集：原住民文化的智慧之聲]]></title><description><![CDATA[<p>走進了TEDxSydney的思想殿堂。 多年來，我默默吸收著TED演講的養分，如今終於親身體驗那份獨特的現場氛圍。 本次活動的講者們展現了濃厚的澳洲在地特色，從原住民文化、氣候變遷到人工智能，每個議題都觸動人心。</p><p>在上集分享了Corey Bradshaw的人口議題與Future Council年輕世代的環保創新後，這集我特別想聚焦在原住民文化的部分，這是整個活動中最接地氣、卻又充滿智慧的亮點。它不僅讓我感受到澳洲的根源，還提醒我們如何從傳統中尋找當代解決方案。</p><p>活動以Kevin Heath的Acknowledgement of Country開場，這位來自K’Gari（Fraser Island）的Butchulla族領袖，以煙燻儀式和強而有力的致敬，邀請大家認同這片土地的原住民歷史。這不只是儀式，而是深刻的提醒，讓我意識到我們每一步都踩在數萬年的故事上。Kevin的分享連結了原住民的土地權利與現代環境挑戰，令人肅然起敬。</p><p>接著，Luke O’Shea的Dharawal表演更是讓我難忘。他以音樂和故事形式，呈現Dharawal族群的傳統知識，探討人類與土地、河流的連結。他提到原住民的火耕法如何預防火災並維持生態平衡，這在氣候變遷的脈絡下，感覺像是一劑實用的古方。現場的音樂與舞蹈，為這些嚴肅議題注入了情感與活力，讓知識不再冰冷，而是活生生的傳承。</p><p>另一位動人的講者是Aunty McRose Elu，她數十年來為Torres Strait社區倡議氣候正義。她分享了原住民如何面對海平面上升的威脅，卻以「深度傾聽」（deep listening）的哲學，尋找與自然和諧的途徑。這讓我深思：在AI與人口危機的時代，原住民的智慧如何療癒我們的創傷，並引導可持續發展？</p><p>這些原住民議題，讓我對澳洲的年輕心靈與古老傳統充滿敬佩。它們展現出超越時間的環保意識與利他精神。對於這些特別引人深思的分享，我想在日後尋找完整的TED影片細細品味。</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://jean953130.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">jean953130.substack.com</a>]]></description><link>https://jean953130.substack.com/p/tedxsydney-2025</link><guid isPermaLink="false">substack:post:169821208</guid><dc:creator><![CDATA[Jean]]></dc:creator><pubDate>Fri, 01 Aug 2025 09:57:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/169821208/c9ce638c32abf4c0c26347993a8da153.mp3" length="4815875" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Jean</itunes:author><itunes:explicit>No</itunes:explicit><itunes:duration>401</itunes:duration><itunes:image href="https://substackcdn.com/feed/podcast/5331079/post/169821208/880035721da36c6080d1f00d1c5137d8.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Manly Wildlife Tour 生態冒險實錄！]]></title><description><![CDATA[<p>上週日參加了 EcoWalks Tours 的 Manly Wildlife Tour，簡直是超讚的生態之旅！天氣完美無缺，結果兩個導遊專門陪我這個 VIP 遊客，年輕導遊超熱情，還希望能繼續跟我探索大自然。雖然沒親眼看到可愛的 bandicoots（袋狸），但發現牠們挖的洞，這可是嚴格保護的稀有動物，太酷了！還邂逅只開一天就謝的紫色花、在濕地聽到青蛙叫聲並看到蝌蚪，遠眺悉尼城市和藍山輪廓，景色絕美。聽說是因為 5 年前大火後，他們透過導覽推廣保育，讓更多人加入保護 Manly 自然的行列。這段 40 秒短影片是 Ecowalks 在 IG 上分享的現場實錄，現在分享給大家，一起感受 North Head Sanctuary 的自然奇觀吧！</p><p>(Last Sunday, I joined EcoWalks Tours’ Manly Wildlife Tour – a fantastic eco adventure! The weather was perfect, so I got VIP treatment with two guides just for me. The young guide was super enthusiastic and even wanted to explore more with me. Didn’t spot the cute bandicoots, but saw their burrows – these are strictly protected rare animals, so cool! Encountered beautiful purple flowers that bloom for just one day, heard frog calls in the wetlands and spotted tadpoles, plus stunning views of Sydney city and a glimpse of the Blue Mountains. Apparently, after the big fire 5 years ago, they’re using these tours to promote conservation and get more people involved in protecting Manly’s nature. This 40-second video is from Ecowalks’ IG post – sharing it here for everyone to enjoy the wonders of North Head Sanctuary!)</p><p>#ManlyWildlifeTour #SydneyNature #EcoAdventure</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://jean953130.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">jean953130.substack.com</a>]]></description><link>https://jean953130.substack.com/p/manly-wildlife-tour</link><guid isPermaLink="false">substack:post:169550629</guid><dc:creator><![CDATA[Jean]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Jul 2025 11:24:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/169550629/66476ec91a020fbdf6a4914b761c077d.mp3" length="705238" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Jean</itunes:author><itunes:explicit>No</itunes:explicit><itunes:duration>44</itunes:duration><itunes:image href="https://substackcdn.com/feed/podcast/5331079/post/169550629/880035721da36c6080d1f00d1c5137d8.jpg"/></item><item><title><![CDATA[走進 TEDxSydney：思想與希望的午後]]></title><description><![CDATA[<p>週五午後，難得請了半天假，走進了TEDxSydney的思想殿堂。 多年來，我默默吸收著TED演講的養分，今天終於親身體驗那份獨特的現場氛圍。</p><p>本次活動的講者們展現了濃厚的澳洲在地特色，從原住民文化、氣候變遷到人工智能，每個議題都觸動人心。</p><p>幾位令人印象深刻的演講者中，Corey Bradshaw的人口議題分析尤為震撼。他指出全球最適宜的人口數量應落在24-33億，與現今82億人的差距令人深思。他警醒道：「如果人類不主動管理人口，環境終將接手代勞。」</p><p>讓我驚喜的是，現場不僅有知識的饗宴，還有音樂與舞蹈的藝術表演，為嚴肅的議題注入了情感與活力。</p><p>最令我動容的莫過於Future Council環節中的年輕與談人。一位僅13歲的少年已構建了宏大願景：在印尼創立塑料回收服務，將廢棄物轉化為有價值的產品，並用收益資助當地兒童就學。這些澳洲的年輕心靈，展現出超越年齡的環保意識與利他精神。</p><p>對於那些特別引人深思的講者，我想在日後尋找完整的TED影片細細品味。</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://jean953130.substack.com?utm_medium=podcast&#38;utm_campaign=CTA_1">jean953130.substack.com</a>]]></description><link>https://jean953130.substack.com/p/tedxsydney</link><guid isPermaLink="false">substack:post:169215882</guid><dc:creator><![CDATA[Jean]]></dc:creator><pubDate>Fri, 25 Jul 2025 10:58:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/169215882/859508166cf31eb7cab8b61e39a232a4.mp3" length="4909289" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Jean</itunes:author><itunes:explicit>No</itunes:explicit><itunes:duration>409</itunes:duration><itunes:image href="https://substackcdn.com/feed/podcast/5331079/post/169215882/1253310921299570d78c5fdad3cdbadb.jpg"/></item><item><title><![CDATA[我的雪梨文學朝聖之旅 II：夢境與科學的邂逅]]></title><description><![CDATA[<p>這段對話來自雪梨作家節的活動，主講人Matthew Walker教授探討了人類最根本的生物需求之一：<strong>睡眠</strong>。他強調睡眠對於身體和心靈健康的關鍵作用，將其比作「大自然最好的長壽藥」。Walker教授深入解析了<strong>良好睡眠的四大要素：時長（Quantity）、品質（Quality）、規律性（Regularity）和時機（Timing）</strong>，並詳細解釋了睡眠不足對健康，包括心血管、生殖、大腦排毒（特別是與阿茲海默症相關的類澱粉蛋白清除）、情緒和決策力的負面影響。他分享了改善睡眠的實用建議，例如睡前一小時的「數位排毒」和保持規律作息的重要性。儘管公眾對睡眠的重視度有所提升，Walker教授指出社會上仍存在一種「睡眠羞恥」的心態，認為睡眠時間長代表不夠忙碌或不重要，但他堅信 reclaim「充分睡眠的權利」是提升整體健康的基石，並呼籲改變這種觀念。</p> <br/><br/>This is a public episode. 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